醫(yī)生回答
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
頭疼頭暈可能由睡眠不足、精神緊張、高血壓、頸椎病等原因引起，可通過調(diào)整作息、放松心情、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、睡眠不足長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致腦供血不足，表現(xiàn)為晨起頭痛、頭昏沉感。建議保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時(shí)睡眠，午休不超過30分鐘。
2、精神緊張焦慮抑郁等情緒問題可能引發(fā)緊張性頭痛，伴隨頭暈、注意力不集中?？赏ㄟ^正念冥想、有氧運(yùn)動(dòng)緩解壓力，嚴(yán)重時(shí)需心理干預(yù)。
3、高血壓可能與鈉鹽攝入過量、動(dòng)脈硬化等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為搏動(dòng)性頭痛、視物模糊?？勺襻t(yī)囑使用氨氯地平、厄貝沙坦、氫氯噻嗪等降壓藥物。
4、頸椎病可能與長期低頭、椎間盤退變等因素有關(guān)，常出現(xiàn)枕部頭痛、旋轉(zhuǎn)性眩暈。建議進(jìn)行頸椎牽引治療，藥物可選甲鈷胺、塞來昔布、乙哌立松。
日常注意保持低鹽飲食，避免突然起身或轉(zhuǎn)頭，癥狀持續(xù)超過3天或伴隨嘔吐時(shí)應(yīng)及時(shí)就診。
