醫(yī)生回答
自測排卵最簡單的方法有基礎體溫監(jiān)測、宮頸黏液觀察、排卵試紙檢測、月經(jīng)周期推算。
1、基礎體溫監(jiān)測每日晨起測量靜息體溫，排卵后體溫會輕微升高。清晨睡醒后立刻測量并記錄，持續(xù)監(jiān)測可發(fā)現(xiàn)排卵日。
2、宮頸黏液觀察排卵期前后宮頸分泌物增多且呈蛋清狀。可以用紙巾擦拭外陰后觀察黏液拉絲程度來判斷排卵時間。
3、排卵試紙檢測通過檢測尿液中黃體生成素水平變化來預測排卵。在預計排卵前3天開始檢測，當試紙出現(xiàn)陽性結(jié)果后24-36小時內(nèi)會排卵。
4、月經(jīng)周期推算對于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日通常在下次月經(jīng)來潮前14天左右。從月經(jīng)第一天開始計算，結(jié)合周期長度可大致推算排卵時間。
建議多種方法聯(lián)合使用以提高準確性，若存在月經(jīng)不規(guī)律或備孕困難的情況應及時就醫(yī)檢查。
