大便不成形可通過調整飲食、補充益生菌、藥物治療、排查疾病等方式改善，通常由飲食不當、腸道菌群失衡、腸易激綜合征、慢性腸炎等原因引起。

減少生冷油膩食物攝入，增加膳食纖維如燕麥、紅薯，避免乳糖不耐受者飲用牛奶，癥狀較輕時可通過飲食調節(jié)緩解。

雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌制劑有助于恢復腸道微生態(tài)平衡，適用于因抗生素使用或感染導致的菌群失調。

蒙脫石散可吸附腸道水分，洛哌丁胺能減緩腸蠕動，匹維溴銨適用于腸易激綜合征，需在醫(yī)生指導下根據(jù)病因選用。

可能與克羅恩病、潰瘍性結腸炎等慢性炎癥有關，通常伴隨腹痛、黏液便，需進行腸鏡和糞便檢測確診后針對性治療。

保持規(guī)律作息與適度運動，若持續(xù)兩周未改善或出現(xiàn)血便、消瘦等癥狀應及時消化內科就診。