醫(yī)生回答
小禾科普 主任醫(yī)師
博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái)
早上空腹吃芒果，對(duì)減肥沒(méi)有太大幫助，并且還會(huì)產(chǎn)生一定的副作用。芒果含有的碳水含量相對(duì)于日常的早餐較少，并且還含有一定的膳食纖維，有利于機(jī)體新陳代謝，從能量的攝入方面，對(duì)減肥有一定的幫助。但早上并不適合空腹吃芒果，并且不能只吃芒果。芒果中含有一定的酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期空腹吃會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。早上如果只吃芒果會(huì)使機(jī)體營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入單一，人體同時(shí)也需要攝入一定含蛋白質(zhì)的食物，還含有脂肪的食物。建議需要減肥的人群，可以用芒果代替一部分的早餐，這樣既可以減少能量的攝入量，又不會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)。
