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怎樣吃米飯才不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖

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問題描述

怎樣吃米飯才不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖

醫(yī)生回答

鄭志峰

鄭志峰 副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

想要吃米飯不長胖的話,再吃米飯的時(shí)候應(yīng)該控制好量,盡量不要多吃,除了控制好吃米飯的量以外,在平時(shí)的飲食當(dāng)中想要身體不發(fā)胖,首先建議患者盡量不要吃太過油膩的食物,而且在飲食方面應(yīng)該控制好量,盡量不要暴飲暴食,同時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來消耗熱量。

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