一次同房懷孕概率約為15%-30%，實際受孕幾率與排卵期、精子質(zhì)量、女性生殖健康等因素密切相關。

女性在排卵前后24小時內(nèi)同房受孕概率最高，月經(jīng)周期規(guī)律的女性可通過基礎體溫法或排卵試紙監(jiān)測排卵日。

精子濃度超過1500萬/毫升、活力達標是受孕基礎，男性應避免高溫環(huán)境、戒煙限酒以提高精子質(zhì)量。

輸卵管通暢、子宮內(nèi)膜厚度適宜是必要條件，存在多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病需先治療。

25-30歲女性生育力最佳，35歲后卵巢功能下降，40歲以上女性自然受孕概率不足5%。

備孕期間建議每日補充葉酸400微克，保持每周3次中等強度運動，避免焦慮情緒影響激素分泌。