這種情況考慮是亞健康的一種表現(xiàn)，患者在平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，床只能用于休息，失眠患者不要在床上看書、吃飯。臥室里不要放鬧鐘，鬧鐘的滴答聲和指針發(fā)出的刺眼亮光就是睡覺正常的人也會睡不好覺。為了保障患者的睡眠質量，建議下午的時候就不要喝茶、咖啡等提神的飲料，也不要吸煙喝酒，因為這些東西都是起興奮作用的，對個人的睡眠都會造成一定的影響?？紤]到您有神經衰弱的可能，這與您平時工作壓力以及生活壓力太大，內分泌失調等因素有關，建議患者服用維生素b1片，安神補腦口服液等藥物治療。建議患者平時清淡飲食，加強飲食中的營養(yǎng)，睡覺前避免飲用濃茶，咖啡等飲品，患者也要注意加強身體鍛煉，保持規(guī)律的生活習慣，必要時可以服用右佐匹克隆治療。