長沙治療失眠比較正規(guī)的醫(yī)院有中南大學湘雅醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、長沙市第一醫(yī)院、長沙市中心醫(yī)院。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣不規(guī)律或某些疾病引起。長期失眠會影響身體健康和生活質(zhì)量，需要及時就醫(yī)治療。

1.中南大學湘雅醫(yī)院-精神科

中南大學湘雅醫(yī)院精神科在失眠治療方面具有豐富的臨床經(jīng)驗，擁有的睡眠監(jiān)測設(shè)備和專業(yè)的醫(yī)療團隊。該科室采用藥物治療、心理治療等多種方法綜合治療失眠，效果顯著。

中南大學湘雅醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)湘雅路87號。

就診科室：精神科。

門診時間：周一至周日8:00-12:00,14:30-17:30。

2.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫(yī)院睡眠障礙科是湖南省重點專科，專門治療各種睡眠障礙疾病?？剖遗鋫涠鄬?dǎo)睡眠監(jiān)測儀等設(shè)備，開展認知行為治療、生物反饋治療等多種特色。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00,14:30-17:30。

3.湖南省人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

湖南省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診治方面具有優(yōu)勢，尤其擅長治療由神經(jīng)系統(tǒng)疾病引起的失眠。科室擁有經(jīng)驗豐富的專家團隊，能夠為患者提供個性化的治療方案。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)解放西路61號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周日8:00-12:00,14:30-17:30。

4.長沙市第一醫(yī)院-心理科

長沙市第一醫(yī)院心理科在失眠的心理治療方面具有特色，采用認知行為、放松訓(xùn)練等方法幫助患者改善睡眠質(zhì)量?？剖噎h(huán)境溫馨舒適，有利于患者放松心情。

長沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)營盤路311號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00,14:30-17:30。

5.長沙市中心醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠的診斷和治療方面積累了豐富經(jīng)驗，能夠準確判斷失眠原因并制定針對性治療方案。科室醫(yī)療設(shè)備，醫(yī)護人員專業(yè)素質(zhì)高。

長沙市中心醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周日8:00-12:00,14:30-17:30。

良好的睡眠衛(wèi)生習慣對預(yù)防和治療失眠非常重要。建議保持規(guī)律的作息時間，睡前避免使用電子設(shè)備，營造舒適的睡眠環(huán)境。白天適當運動有助于改善夜間睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免睡前劇烈運動。飲食方面，晚餐不宜過飽，睡前避免飲用含咖啡因的飲品。如果失眠癥狀持續(xù)超過一個月，應(yīng)及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。