長(zhǎng)沙治療失眠比較好的醫(yī)院有中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院、湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院。

失眠是一種常見的睡眠障礙，主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持困難或早醒，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。長(zhǎng)期失眠可能導(dǎo)致焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，甚至增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。及時(shí)就醫(yī)有助于明確病因并接受規(guī)范治療。

1.中南大學(xué)湘雅醫(yī)院-精神科

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院精神科是國(guó)家臨床重點(diǎn)?？?，在失眠診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)?？剖遗鋫涠鄬?dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀等設(shè)備，采用藥物治療結(jié)合認(rèn)知行為，為患者提供個(gè)性化治療方案。醫(yī)生團(tuán)隊(duì)在睡眠障礙領(lǐng)域具有較高學(xué)術(shù)影響力。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市開福區(qū)湘雅路87號(hào)。

就診科室：精神科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫(yī)院睡眠障礙科是省內(nèi)較早成立的睡眠?？疲瑩碛歇?dú)立的睡眠監(jiān)測(cè)中心。科室開展失眠的規(guī)范化診療多年，擅長(zhǎng)頑固性失眠的綜合治療，包括藥物調(diào)整、心理干預(yù)和物理治療等多種手段。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山南路161號(hào)。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時(shí)間：周一至周日全天開放。

3.湖南省人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

湖南省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠伴發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診療方面具有特色優(yōu)勢(shì)。科室注重失眠病因的全面評(píng)估，尤其擅長(zhǎng)腦血管病、帕金森病等神經(jīng)系統(tǒng)疾病相關(guān)失眠的診治，提供從診斷到康復(fù)的全流程服務(wù)。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市芙蓉區(qū)解放西路61號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

4.長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院-心理科

長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院心理科設(shè)有專門的睡眠障礙門診，針對(duì)不同類型的失眠患者制定個(gè)體化治療方案?？剖姨貏e關(guān)注失眠與情緒障礙的共病問(wèn)題，采用藥物與心理治療相結(jié)合的方式，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市開福區(qū)營(yíng)盤路311號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周六上午8:00-12:00。

5.湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科在失眠的中西醫(yī)結(jié)合治療方面具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)?？剖疫\(yùn)用中藥調(diào)理、針灸、推拿等傳統(tǒng)中醫(yī)，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)手段，為失眠患者提供多樣化的治療方案，尤其適合長(zhǎng)期服用西藥效果不佳的患者。

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山中路95號(hào)。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

改善睡眠質(zhì)量需要從日常生活習(xí)慣入手。保持規(guī)律的作息時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適度運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。限制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過(guò)飽。若失眠持續(xù)超過(guò)一個(gè)月，建議及時(shí)就醫(yī)，避免自行長(zhǎng)期服用安眠藥物。通過(guò)專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)，大多數(shù)失眠癥狀都能得到有效改善。