長(zhǎng)沙看失眠那個(gè)醫(yī)院好
長(zhǎng)沙治療失眠比較好的醫(yī)院有中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院、湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院。
失眠的發(fā)病原因復(fù)雜多樣，包括心理壓力、作息紊亂、環(huán)境因素及軀體疾病等。長(zhǎng)期失眠可能導(dǎo)致記憶力減退、免疫力下降等問(wèn)題，需及時(shí)就醫(yī)排查病因。
1.中南大學(xué)湘雅醫(yī)院-精神科
中南大學(xué)湘雅醫(yī)院精神科是國(guó)家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科，設(shè)有獨(dú)立的睡眠障礙診療中心。科室擁有多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀、經(jīng)顱磁刺激儀等設(shè)備，采用認(rèn)知行為結(jié)合藥物治療模式，年接診失眠患者超萬(wàn)人次。團(tuán)隊(duì)參與制定中國(guó)失眠診療指南，在難治性失眠診療領(lǐng)域具有豐富經(jīng)驗(yàn)。
中南大學(xué)湘雅醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市開(kāi)福區(qū)湘雅路87號(hào)。
就診科室：精神科睡眠障礙門(mén)診。
門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。
2.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠障礙科
湖南省腦科醫(yī)院睡眠障礙科是省內(nèi)獨(dú)立設(shè)置的睡眠專(zhuān)科，配備標(biāo)準(zhǔn)睡眠監(jiān)測(cè)室6間?？剖覄?chuàng)新開(kāi)展失眠的數(shù)字化認(rèn)知行為治療，建立睡眠-心理-生理多維度評(píng)估體系，針對(duì)不同失眠類(lèi)型制定個(gè)性化方案，尤其擅長(zhǎng)藥物依賴(lài)型失眠的替代治療。
湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山南路161號(hào)。
就診科室：睡眠障礙科。
門(mén)診時(shí)間：每日8:00-17:30（午間不休）。
3.湖南省人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科
湖南省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科開(kāi)設(shè)睡眠專(zhuān)病門(mén)診，重點(diǎn)診治神經(jīng)系統(tǒng)疾病伴發(fā)的失眠癥狀?？剖也捎靡曨l腦電圖同步睡眠監(jiān)測(cè)技術(shù)，可準(zhǔn)確鑒別癲癇性失眠等特殊類(lèi)型。團(tuán)隊(duì)在褪黑素節(jié)律調(diào)節(jié)方面有深入研究，對(duì)倒班工作所致失眠有特色治療方案。
湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市芙蓉區(qū)解放西路61號(hào)。
就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠專(zhuān)病門(mén)診。
門(mén)診時(shí)間：周二、周四全天，周三上午。
4.長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院-心理科
長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院心理科設(shè)有睡眠心理聯(lián)合門(mén)診，采用失眠嚴(yán)重程度指數(shù)量表（ISI）進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)化評(píng)估。科室特色是結(jié)合中醫(yī)五行音樂(lè)，開(kāi)發(fā)出針對(duì)焦慮性失眠的非藥物干預(yù)方案，對(duì)青少年失眠群體有專(zhuān)門(mén)診療流程。
長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市開(kāi)福區(qū)營(yíng)盤(pán)路311號(hào)。
就診科室：心理科睡眠門(mén)診。
門(mén)診時(shí)間：周一至周五下午，周日上午。
5.湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院-腦病科
該院腦病科將中醫(yī)辨證與睡眠監(jiān)測(cè)技術(shù)結(jié)合，開(kāi)發(fā)出失眠的六經(jīng)辨證體系。特色包括子午流注針灸、安神臍貼等，中藥方劑對(duì)心腎不交型失眠效果顯著。科室建有湖湘名醫(yī)工作室，傳承創(chuàng)新中醫(yī)睡眠調(diào)理技術(shù)。
湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山中路95號(hào)。
就診科室：腦病科失眠專(zhuān)病門(mén)診。
門(mén)診時(shí)間：周一、三、五全天，周日全天。
建立規(guī)律的睡眠節(jié)律是預(yù)防失眠的基礎(chǔ)措施。建議固定就寢和起床時(shí)間，臥室環(huán)境保持黑暗安靜，睡前避免使用電子設(shè)備。適度運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，但睡前3小時(shí)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。限制午睡時(shí)間在30分鐘以?xún)?nèi)，避免攝入咖啡因和酒精。對(duì)于短期失眠，可嘗試冥想放松訓(xùn)練；若癥狀持續(xù)超過(guò)3周，應(yīng)及時(shí)到專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診評(píng)估。