得了痔瘡能運動嗎

得了痔瘡一般能運動，但需避免劇烈運動或增加腹壓的動作。痔瘡是直腸下端靜脈叢充血擴張形成的團(tuán)塊，適度運動有助于促進(jìn)血液循環(huán)，但不當(dāng)運動可能加重癥狀。

痔瘡患者可選擇散步、游泳、瑜伽等低強度運動。這類運動能改善胃腸蠕動，減少便秘概率，同時避免肛門區(qū)域過度受壓。運動時建議穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)衣，運動后及時清潔肛周，保持局部干燥。若運動后出現(xiàn)肛門腫脹或疼痛加劇，需立即停止并調(diào)整運動方式。

痔瘡發(fā)作期應(yīng)避免深蹲、舉重、騎行等運動。這些動作會顯著增加腹腔壓力，導(dǎo)致痔核脫出或出血風(fēng)險升高。尤其對于血栓性外痔或嵌頓痔患者，劇烈運動可能造成痔核破損感染。合并肛門墜脹感或便血癥狀時，建議暫停運動并就醫(yī)評估。

痔瘡患者運動前后可進(jìn)行溫水坐浴，水溫維持在40℃左右，每次10-15分鐘。日常注意增加膳食纖維攝入，推薦西藍(lán)花、燕麥等食物，養(yǎng)成定時排便習(xí)慣。若痔瘡反復(fù)發(fā)作或伴隨肛門分泌物增多，需及時到肛腸科就診，必要時接受硬化劑注射或吻合器痔上黏膜環(huán)切術(shù)等治療。