中醫(yī)固陽秘方：3味藥煎茶飲，告別陽虛多汗煩惱
關鍵詞：茶
手腳冰涼得像剛從冰箱里拿出來？半夜盜汗到要換三件睡衣？這些讓人尷尬又難受的小毛病，很可能是身體在悄悄提醒：陽氣不足了！別急著把秋衣秋褲焊在身上，老祖宗留下的智慧里藏著更聰明的解法。
一、為什么陽虛的人冬天特別難熬
1.陽氣就像人體小太陽
體內陽氣不足時，溫煦功能打折扣，不僅怕冷冒虛汗，還會出現面色蒼白、容易疲勞。冬季外界寒氣重，身體需要消耗更多陽氣來對抗，癥狀自然更明顯。
2.汗液是陽氣的外在表現
異常出汗其實是陽氣固攝無力，尤其夜間屬陰，陽氣更弱時容易出現盜汗。長期如此可能形成惡性循環(huán)，越出汗陽氣流失越多。
二、廚房里的固陽三劍客
1.肉桂：點燃體內小火爐
這味溫里藥擅長引火歸元，能把浮越的虛火收回腎中。挑選時選斷面紫紅色、香氣濃烈的品質更好，每天3克足夠。
2.黃芪：給陽氣加件羽絨服
補氣藥物中的優(yōu)等生，能增強衛(wèi)氣防御功能。搭配固表止汗的牡蠣殼粉，對動不動就冒冷汗的情況特別友好。
3.枸杞：慢火細燉的充電寶
別看它平平無奇，配伍得當能陰陽雙補。建議選寧夏產、顏色暗紅不艷麗的，溫水沖泡后會有淡淡甜味。
三、這樣搭配效果.翻倍
1.黃金比例茶飲方
取肉桂2克、黃芪5克、枸杞10粒，沸水燜泡15分鐘。每天上午喝效果最.佳，連續(xù)兩周能感覺手腳回溫。
2.避開這些搭配禁忌
感冒發(fā)燒時停用，陰虛火旺體質要減量。服用期間少吃蘿卜、綠豆等解藥性的食物，晚上8點后不建議飲用。
3.輔助升溫小技巧
喝茶時配合搓熱后腰命門穴，用吹風機暖風吹大椎穴（注意溫度避免燙傷），能促進藥物吸收。
堅持一個月會發(fā)現，原來冬天也可以不用裹成粽子。晨起時被窩不再濕冷，爬樓梯不再氣喘吁吁，這就是陽氣充足最真實的體驗。別忘了觀察身體變化，找到最適合自己的養(yǎng)生節(jié)奏。