蜂蜜再立大功！醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)：蜂蜜對這3種慢性.病有好處！可以常吃
關(guān)鍵詞：蜂蜜
關(guān)于蜂蜜這回事多少人在交智商稅
還記得小時(shí)候咳嗽，媽媽總會(huì)用溫水沖一杯蜂蜜水遞給你的場景嗎？那種黏稠甜蜜的口感讓人瞬間舒服不少。蜂蜜確實(shí)是大自然給我們的珍貴饋贈(zèng)，它的食用歷史可以追溯到公元前8000年?，F(xiàn)在科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，比起充當(dāng)普通甜味劑，蜂蜜在改善某些慢性.病癥方面可能真的有兩把刷子。
1.蜂蜜對糖尿病患者的微妙作用
1.比精制糖更適合
2.對胰島素敏感度的影響
3.更適合的代糖選擇
2.對抗高血壓的甜蜜幫手
1.血液流通更順暢
2.礦物質(zhì)協(xié)同作用
3.減少鹽分依賴
3.蜂蜜對抗胃部疾病的溫柔呵護(hù)
1.形成保護(hù)薄膜
2.抑制有害菌活性
3.天然消炎作用
選擇蜂蜜要有基本辨別能力，超市貨架上那些經(jīng)過高溫加工的"蜂蜜制品"基本沒什么活性成分。一瓶好蜜應(yīng)該能拉出細(xì)長不斷的蜜絲，倒置時(shí)氣泡上升緩慢。每天最.佳攝入量在20-30克之間，直接含服或者40℃以下溫水沖泡才能最大限度保留營養(yǎng)。
需要提醒的是，慢性.病患者務(wù)必先咨詢醫(yī)生再調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。特殊體質(zhì)可能有過敏風(fēng)險(xiǎn)，嬰幼兒腸道發(fā)育不完全也不適合食用。把健康管理融入到每天的飲食細(xì)節(jié)中，也許不起眼的一勺蜂蜜，就能帶來意想不到的改善。