醫(yī)生直言：再高的糖尿病，沒有這4個(gè)癥狀，不必過分焦慮，照常飲食
關(guān)鍵詞：糖尿病
血糖數(shù)值一超標(biāo)，很多人就開始腦補(bǔ)各種恐怖畫面：截肢、失明、腎衰竭...但你可能不知道，糖尿病的確診和嚴(yán)重程度判斷，遠(yuǎn)不是血糖儀上跳動(dòng)的數(shù)字那么簡(jiǎn)單。就像體溫計(jì)顯示38℃不一定是高燒，血糖偶爾波動(dòng)也可能是身體的正常反應(yīng)。
一、沒有典型"三多一少"癥狀
1.排尿量正常
每天小便6-8次屬于正常范圍，如果不需要頻繁起夜上廁所，也沒有出現(xiàn)尿量突然增加的情況，說(shuō)明腎臟的滲透壓調(diào)節(jié)功能還在正常工作。
2.飲水量穩(wěn)定
沒有突然變得特別容易口渴，每天飲水量保持在1.5-2升左右，說(shuō)明身體的水代謝系統(tǒng)沒有出現(xiàn)明顯異常。
3.體重?zé)o驟降
在沒有刻意節(jié)食或運(yùn)動(dòng)的情況下，體重保持平穩(wěn)狀態(tài)，尤其是一個(gè)月內(nèi)體重波動(dòng)不超過2公斤，說(shuō)明能量代謝相對(duì)平衡。
二、皮膚狀態(tài)良好無(wú)異常
1.沒有頑固性瘙癢
皮膚沒有出現(xiàn)不明原因的干燥瘙癢，特別是小腿、后背等部位，說(shuō)明末梢神經(jīng)和微循環(huán)尚未受到明顯影響。
2.傷口愈合正常
輕微劃傷或擦傷能在3-5天內(nèi)結(jié)痂愈合，沒有出現(xiàn)傷口長(zhǎng)期不愈、容易感染的情況，反映凝血功能和免疫力正常。
3.膚色均勻無(wú)黑斑
頸部、腋下等皮膚皺褶處沒有出現(xiàn)天鵝絨樣的黑色素沉著，這種叫做黑棘皮病的癥狀往往與胰島素抵抗相關(guān)。
三、感官系統(tǒng)功能正常
1.視力清晰無(wú)變化
看東西沒有突然變得模糊，也沒有出現(xiàn)眼前閃光或飛蚊癥加重的情況，說(shuō)明眼底微血管尚未受到高血糖的損害。
2.四肢感覺靈敏
手腳沒有麻木、刺痛或螞蟻爬行的異常感覺，用細(xì)針輕觸皮膚能準(zhǔn)確感知，表明周圍神經(jīng)傳導(dǎo)功能完好。
3.味覺嗅覺正常
能清晰分辨酸甜苦咸各種味道，對(duì)食物香氣敏感度沒有下降，這類感官功能往往在長(zhǎng)期高血糖狀態(tài)下會(huì)受影響。
四、日常精力充沛
1.無(wú)明顯疲勞感
白天工作學(xué)習(xí)時(shí)不會(huì)突然困倦乏力，午休后就能恢復(fù)精力，說(shuō)明葡萄糖轉(zhuǎn)化為能量的效率正常。
2.運(yùn)動(dòng)耐力良好
能連續(xù)爬3層樓梯不喘粗氣，進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)后沒有虛脫感，反映心肺功能和肌肉對(duì)糖的利用能力正常。
3.情緒穩(wěn)定睡眠好
沒有無(wú)緣無(wú)故的煩躁易怒，每晚能保證6-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠，血糖波動(dòng)過大時(shí)往往會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致這些癥狀。
當(dāng)然，血糖監(jiān)測(cè)依然很重要，但不必因?yàn)閱我恢笜?biāo)波動(dòng)就過度緊張。保持規(guī)律作息、均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)，定期體檢關(guān)注身體發(fā)出的信號(hào)，才是管理血糖的健康之道。記住，身體遠(yuǎn)比我們想象的更擅長(zhǎng)自我調(diào)節(jié)。