孩子積食不消化，多喝6種食材煮的水，健脾養(yǎng)胃助消化，吃啥都香
關(guān)鍵詞：孩子
孩子突然對最愛的紅燒排骨都提不起興趣？小肚子鼓得像揣了個皮球？別急著怪孩子挑食，這可能是積食在搗鬼。積食就像給脾胃按下暫停鍵，食物堆在腸胃里發(fā)酵冒泡，難怪孩子蔫得像曬蔫的小白菜。
一、為什么孩子容易積食
1、脾胃功能未發(fā)育完善
孩子的脾胃就像剛出廠的新機器，運轉(zhuǎn)功率只有成人的三分之一。遇上油炸食品或暴飲暴食，分分鐘超負荷死機。
2、冬季運動量驟減
裹成粽子的季節(jié)里，孩子活動量直線下降。腸胃蠕動速度跟著慢放，食物在腸道里堵車的情況時有發(fā)生。
3、飲食結(jié)構(gòu)失衡
天冷就愛投喂高熱量食物，糕點和肉類的比例超標(biāo)，膳食纖維卻少得可憐。這種搭配就像往發(fā)動機里灌劣質(zhì)汽油，不積碳才怪。
二、6種食材煮水的神.奇功效
1、山楂
紅艷艷的山楂是天然消食片，含有的有機酸能激活消化酶。注意要選曬干的山楂片，新鮮山楂反而可能刺激胃黏膜。
2、炒麥芽
經(jīng)過炒制的麥芽會產(chǎn)生淀粉酶，就像給腸胃請了個專業(yè)拆解師。特別適合吃太多米面主食造成的積食。
3、陳皮
三年以上的陳皮才有藥用價值，其中的揮發(fā)油能理順紊亂的胃腸氣機。煮水前記得刮去內(nèi)囊的白膜，減少苦澀味。
4、茯苓
長得像小方塊的茯苓有利水滲濕功能。當(dāng)孩子舌苔厚膩時特別管用，能把黏膩的濕氣通過尿液帶走。
5、雞內(nèi)金
雞胗里那層金黃色薄膜曬干后，消食化積能力堪比天然胃動力藥。建議去正規(guī)藥房購買炮制好的成品。
6、紅棗
甘甜的紅棗是完美調(diào)和劑，能中和其它食材的酸澀味。記得掰開煮讓有效成分釋放，但要去核避免上火。
三、制作方法與注意事項
1、黃金配比公式
取山楂6克、炒麥芽5克、陳皮3克為主料，茯苓和雞內(nèi)金各2克為輔料，紅棗1顆調(diào)味。500毫升水煮20分鐘，得300毫升湯汁。
2、飲用時間節(jié)點
最.佳飲用時間是飯后1小時，溫度保持40℃左右。連續(xù)飲用不超過3天，癥狀緩解就要停用。
3、禁忌人群排查
感冒發(fā)燒期間禁用，糖尿病患兒要去掉紅棗。如果出現(xiàn)腹瀉立即停用，這可能是脾胃虛寒的信號。
看到孩子重新露出小饞貓的表情，捧著飯碗吃得噴香，還有什么比這更讓老母親欣慰的呢？這些藥食同源的食材就像腸胃的小助手，幫孩子找回消化系統(tǒng)的春.天。記住觀察孩子的反饋比嚴格按方抓藥更重要，畢竟每個孩子都是獨一無體的小宇宙。