年過65歲要遠離喝茶？醫(yī)生警告：不想住進醫(yī)院，2種茶類避免飲用
關(guān)鍵詞：喝茶
聽說有人讓長輩戒茶？嚇得我趕緊放下保溫杯查資料。喝茶這件事，對中老年人來說就像拆盲盒，拆對了延年益壽，拆錯了可能真要叫救護車。今天咱們就聊聊哪些茶是真·養(yǎng)生刺客，哪些才是隱藏的續(xù)命神器。
一、這兩類茶確實要拉黑
1.濃茶
泡得發(fā)黑的茶湯看著提神，實則暗藏危.機。濃茶里的咖啡因和茶堿含量超標(biāo)，會刺激血管收縮，讓血壓坐過山車。長期喝可能導(dǎo)致心悸失眠，甚至影響鈣質(zhì)吸收，悄悄掏空你的骨本。
2.變質(zhì)茶
茶葉罐里結(jié)塊發(fā)霉的"古董茶"千萬別舍不得扔。黃曲霉素這類狠角色，高溫沖泡也殺不死，喝下去直接給肝臟上難度。聞著有哈喇味、看著長白毛的茶，請直接送進垃圾桶。
二、這些茶反而能當(dāng)保健品
1.淡紅茶
經(jīng)過發(fā)酵的紅茶性子溫和，茶多酚轉(zhuǎn)化成茶黃素后更易吸收。每天兩杯淡紅茶，對保護心血管有buff加成，記住要用85℃以下溫水沖泡，浸泡別超3分鐘。
2.陳年黑茶
存放5年以上的優(yōu)質(zhì)黑茶，會產(chǎn)生大量益生菌。就像給腸道請了清潔工，幫助分解油膩食物。注意要選干燥無異味的，第一泡洗茶15秒倒掉再喝。
三、長輩喝茶的黃金指南
1.時間要卡點
早晨吃完早餐后1小時是喝茶最.佳時段，既能提神又不傷胃。下午3點后盡量別喝，除非想體驗深夜烙煎餅的滋味。
2.配茶有講究
喝茶時配兩片蘇打餅干或幾顆堅果，能中和胃酸。千萬別學(xué)年輕人空腹猛灌，胃黏膜會舉白旗抗議。
其實關(guān)鍵不在于戒茶，而是要會挑茶、會喝茶。給父母泡茶時記得水溫低點、時間短點、濃度淡點，他們就能繼續(xù)享受這份中式慢生活。下次回家不妨帶罐新茶，陪老爸老媽喝個養(yǎng)生下午茶，比勸他們戒茶實在多了。