女人月經(jīng)剛走，別著急做這4件事，以免子宮“受傷”
關(guān)鍵詞：子宮
每個(gè)月那幾天過后，身體就像經(jīng)歷了一場(chǎng)小型風(fēng)暴，雖然表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)部還在悄悄修復(fù)。這時(shí)候如果急著放飛自我，可能會(huì)讓脆弱的子宮遭遇二次傷害。下面這些事千萬(wàn)別踩雷，等身體徹底恢復(fù)再安排也不遲。
一、劇烈運(yùn)動(dòng)要暫停
1、子宮需要休整期
經(jīng)期結(jié)束后子宮內(nèi)膜剛完成脫落，新生的內(nèi)膜就像破皮的傷口，此時(shí)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)可能引起子宮異常收縮，導(dǎo)致修復(fù)延遲。建議選擇散步等溫和運(yùn)動(dòng)，給身體一周左右的緩沖期。
2、警惕隱形出血
有些女性經(jīng)期結(jié)束后做卷腹、跳繩等運(yùn)動(dòng)，會(huì)發(fā)現(xiàn)護(hù)墊上又出現(xiàn)少量血跡，這其實(shí)是運(yùn)動(dòng)沖擊導(dǎo)致的毛細(xì)血管破裂。這種情況持續(xù)發(fā)生可能引發(fā)慢性炎癥。
二、游泳泡澡需謹(jǐn)慎
1、宮頸口尚未完全閉合
月經(jīng)剛結(jié)束時(shí)宮頸口仍處于微張狀態(tài)，游泳池或浴缸里的細(xì)菌可能乘虛而入。尤其要避免溫泉和桑拿，高溫環(huán)境會(huì)加速細(xì)菌繁殖。
2、水質(zhì)隱患要當(dāng)心
公共水域的消毒劑可能破壞私.處酸堿平衡，建議選擇淋浴清潔，等3-5天后再考慮下水活動(dòng)。如果必須游泳，記得結(jié)束后立即用清水沖洗。
三、婦科檢查要擇期
1、檢查結(jié)果易失真
經(jīng)期結(jié)束立即做婦科超聲，可能因?qū)m內(nèi)殘留經(jīng)血影響判斷。白帶常規(guī)檢查也建議避開這個(gè)時(shí)間段，因?yàn)閷m頸黏液尚未恢復(fù)正常狀態(tài)。
2、操作風(fēng)險(xiǎn)需防范
宮腔鏡等侵入性檢查最好安排在月經(jīng)干凈后3-7天，此時(shí)子宮內(nèi)膜較薄，既能減少出血風(fēng)險(xiǎn)，又便于醫(yī)生觀察病灶。
四、親.密行為要節(jié)制
1、感染風(fēng)險(xiǎn)仍在
子宮內(nèi)膜修復(fù)期間，親.密接觸可能將外部細(xì)菌帶入宮腔。建議至少等待2-3天，等分泌物完全恢復(fù)正常再考慮。
2、不適感會(huì)加重
這個(gè)階段盆腔仍處于充血狀態(tài)，過早親.密可能引發(fā)腹痛或異常出血。如果出現(xiàn)不適，建議延長(zhǎng)恢復(fù)時(shí)間。
身體恢復(fù)有自己的節(jié)奏，就像手機(jī)充電不能拔太早。給子宮足夠的修復(fù)時(shí)間，才能避免各種后遺癥。下次月經(jīng)結(jié)束后，不妨把這幾件事記在小本本上，等身體準(zhǔn)備好再逐一解鎖。