大爺開(kāi)空調(diào)猝死，醫(yī)生提醒：開(kāi)空調(diào)最好別低于26℃，注意這4點(diǎn)！
關(guān)鍵詞：猝死
冬天一到，空調(diào)就成了救.命稻草，但你知道嗎？這玩意兒用不對(duì)，分分鐘可能變"健康殺手"。前幾天就聽(tīng)說(shuō)有位大爺因?yàn)榭照{(diào)溫度調(diào)太低，結(jié)果出了意外。這事兒聽(tīng)著嚇人，但背后的道理其實(shí)很簡(jiǎn)單——空調(diào)不是開(kāi)得越冷越好，關(guān)鍵是要會(huì)用。
一、為什么26℃是個(gè)安全線
1.人體最舒適的溫度范圍
人體在24-28℃的環(huán)境中最容易保持體溫平衡。低于這個(gè)范圍，血管會(huì)過(guò)度收縮，增加心臟負(fù)擔(dān)。尤其是中老年人，血管彈性本來(lái)就差，突然的低溫刺激可能引發(fā)嚴(yán)重后果。
2.與室外溫差的合理控制
室內(nèi)外溫差最好控制在8℃以?xún)?nèi)。冬天室外已經(jīng)很冷了，如果室內(nèi)溫度調(diào)到20℃以下，進(jìn)出時(shí)身體要承受10℃以上的溫差沖擊，這對(duì)心血管系統(tǒng)簡(jiǎn)直是"過(guò)山車(chē)式"的考驗(yàn)。
二、開(kāi)空調(diào)必須注意的4個(gè)細(xì)節(jié)
1.溫度設(shè)置要循序漸進(jìn)
剛進(jìn)屋別急著把溫度調(diào)到最低?？梢韵仍O(shè)26℃，等身體適應(yīng)后再微調(diào)。記住，空調(diào)不是冰箱，沒(méi)必要追求"速凍"效果。
2.定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)不能少
密閉空間待久了，二氧化碳濃度升高會(huì)讓人頭暈乏力。建議每2小時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)10分鐘，讓新鮮空氣進(jìn)來(lái)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。
3.加濕器是好搭檔
空調(diào)制熱會(huì)讓空氣變得特別干燥。準(zhǔn)備個(gè)加濕器，或者放盆水在房間，能避免呼吸道不適和皮膚干癢。
4.出風(fēng)口方向有講究
別讓冷風(fēng)直接對(duì)著人吹。最好把出風(fēng)口調(diào)向上方，讓熱空氣自然下沉，這樣既舒適又省電。
三、特殊人群要格外小心
1.心血管疾病患者
低溫會(huì)導(dǎo)致血管收縮、血壓升高。這類(lèi)人群最好把溫度控制在26-28℃，避免溫差過(guò)大誘發(fā)意外。
2.呼吸道敏感人群
空調(diào)濾網(wǎng)容易積灰，要定期清洗。制熱時(shí)可以在出風(fēng)口掛條濕毛巾，既能過(guò)濾灰塵又能增加濕度。
四、空調(diào)使用的常見(jiàn)誤區(qū)
1.溫度越低越省電
這是個(gè)典型的誤解。空調(diào)在達(dá)到設(shè)定溫度后，維持溫度比降溫更省電。設(shè)26℃比設(shè)20℃更節(jié)能。
2.開(kāi)空調(diào)就要緊閉門(mén)窗
適當(dāng)?shù)目諝饬魍ㄆ鋵?shí)能幫助空調(diào)更均勻地調(diào)節(jié)室溫。完全密閉反而可能讓某些角落溫度不均。
3.空調(diào)不用清洗
濾網(wǎng)上的灰塵會(huì)降低制熱效率，還可能滋生細(xì)菌。建議每個(gè)月至少清潔一次濾網(wǎng)。
空調(diào)確實(shí)能讓冬天過(guò)得舒坦些，但要用對(duì)方法才行。記住26℃這個(gè)安全線，注意通風(fēng)加濕，特殊人群更要當(dāng)心。健康無(wú)小事，溫暖過(guò)冬也要講究科學(xué)方法。下次開(kāi)空調(diào)前，不妨先想想這些注意事項(xiàng)，讓科技真正為健康服務(wù)。