糖尿病吃“格列凈”藥物，記住“四要、四不要”，有效避免并發(fā)癥
關(guān)鍵詞：糖尿病
最.近總有人問(wèn)，吃了降糖藥為啥血糖還是忽高忽低？其實(shí)就像開(kāi)車(chē)，光踩油門(mén)不掌握方向盤(pán)可不行。這類(lèi)藥物用對(duì)了是控糖利器，用錯(cuò)了可能適得其反。今天咱們就聊聊那些容易被忽略的用藥細(xì)節(jié)。
一、要定時(shí)監(jiān)測(cè)血糖
1、空腹血糖不能少
早晨起床第一件事就該測(cè)血糖，這時(shí)候的數(shù)據(jù)最能反映藥物效果。就像體檢要空腹抽血一樣，測(cè)前8小時(shí)除了喝水啥都別吃。
2、餐后兩小時(shí)要盯緊
吃完飯按下計(jì)時(shí)器，兩小時(shí)準(zhǔn)時(shí)扎手指。這個(gè)時(shí)段的數(shù)值能看出藥物對(duì)餐后血糖的控制能力，別等感覺(jué)頭暈才后悔沒(méi)監(jiān)測(cè)。
3、睡前數(shù)值很關(guān)鍵
晚上關(guān)燈前記得再看一眼血糖儀，數(shù)值過(guò)高或過(guò)低都可能影響睡眠質(zhì)量，還可能導(dǎo)致夜間低血糖風(fēng)險(xiǎn)。
二、要合理搭配飲食
1、碳水要算總量
不是不吃米飯就能控糖，關(guān)鍵在控制全天碳水化合物總量?？梢园阎魇撤值礁鞑?，搭配蛋白質(zhì)和膳食纖維一起吃。
2、喝水要夠量
這類(lèi)藥物會(huì)通過(guò)尿液排糖，每天至少喝夠2000毫升水?？梢詼?zhǔn)備個(gè)大水壺，上班時(shí)放在眼前提醒自己。
3、補(bǔ)鉀要適量
血糖從尿里跑掉時(shí)，鉀離子也會(huì)跟著流失。平時(shí)可以吃點(diǎn)香蕉、菠菜，但別自己亂補(bǔ)鉀片。
三、要注意身體信號(hào)
1、私.處瘙癢要警惕
血糖從尿里排出時(shí)，可能引起局部潮濕和細(xì)菌滋生。保持清潔很重要，出現(xiàn)癥狀別害羞，及時(shí)找醫(yī)生。
2、口渴加重要注意
突然變得特別愛(ài)喝水，可能是血糖控制不佳的信號(hào)。這時(shí)候別光猛灌水，記得先測(cè)個(gè)血糖看看。
3、乏力頭暈別硬撐
藥物作用下可能出現(xiàn)低血糖，感覺(jué)心慌手抖時(shí)趕緊吃顆糖。平時(shí)隨身帶點(diǎn)糖果，有備無(wú)患。
四、要定期復(fù)查項(xiàng)目
1、腎功能要檢查
這類(lèi)藥物需要腎臟干活，三個(gè)月就該查次腎功能。就像汽車(chē)要定期換機(jī)油，機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)久了都得保養(yǎng)。
2、尿常規(guī)不能漏
驗(yàn)?zāi)虿粌H能看血糖，還能發(fā)現(xiàn)其他異常。接尿時(shí)取中段尿最準(zhǔn)確，早上第一次排尿效果最好。
3、糖化血紅蛋白要查
這個(gè)指標(biāo)能反映三個(gè)月平均血糖水平，比單次測(cè)量更有說(shuō)服力。建議每季度查一次，就像學(xué)生的期中期末考試。
五、不要擅自調(diào)整藥量
1、血糖降了別停藥
看到血糖正常就斷藥，就像退燒了就不吃抗生素，可能造成病情反復(fù)。調(diào)整藥量必須經(jīng)過(guò)醫(yī)生評(píng)估。
2、聚餐別加倍吃藥
想著多吃?xún)深w藥就能放心吃大餐？藥物不是解酒藥，過(guò)量可能引發(fā)低血糖，得不償失。
3、換藥別自己決定
不同降糖藥作用機(jī)制不同，隨便換藥可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)。哪怕同類(lèi)型藥物，也要醫(yī)生指導(dǎo)下更換。
六、不要忽視運(yùn)動(dòng)配合
1、劇烈運(yùn)動(dòng)要當(dāng)心
打球跑步可能引發(fā)低血糖，運(yùn)動(dòng)前可以適當(dāng)加餐。建議選擇快走、游泳等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
2、久坐不動(dòng)最糟糕
吃完藥就躺著刷手機(jī)，血糖可不會(huì)自己降下來(lái)。每坐一小時(shí)起來(lái)活動(dòng)五分鐘，簡(jiǎn)單拉伸也有幫助。
3、運(yùn)動(dòng)時(shí)間要固定
今天晨跑明天夜跑，身體會(huì)搞不清什么時(shí)候該降血糖。最好把運(yùn)動(dòng)安排在固定時(shí)段，形成生物鐘記憶。
七、不要混用某些藥物
1、退燒藥要謹(jǐn)慎
某些解熱鎮(zhèn)痛藥可能影響藥效，發(fā)燒時(shí)別自己亂吃藥，先咨詢(xún)醫(yī)生更穩(wěn)妥。
2、利尿劑要注意
有些降壓藥可能加重排尿，合用時(shí)要特別注意補(bǔ)水，避免電解質(zhì)紊亂。
3、保健品別亂吃
號(hào)稱(chēng)能降糖的保健品可能干擾藥物作用，吃之前最好查查成分表。
八、不要錯(cuò)過(guò)復(fù)診時(shí)間
1、定期面診不能省
就算血糖穩(wěn)定，三個(gè)月也該找醫(yī)生聊聊。有些問(wèn)題不是自己在家能發(fā)現(xiàn)的。
2、檢查單要保存好
每次的化驗(yàn)單按時(shí)間排好，醫(yī)生一看就知道病情變化趨勢(shì)，比口頭描述準(zhǔn)確多了。
3、新癥狀要及時(shí)說(shuō)
吃藥期間出現(xiàn)任何異常，哪怕覺(jué)得不相關(guān)也要告訴醫(yī)生，可能是重要的用藥反饋。
控糖是個(gè)技術(shù)活，就像玩俄羅斯方塊，每個(gè)落下的方塊都得妥善安排。把這些要點(diǎn)記牢，才能讓藥物發(fā)揮最大效果。下次見(jiàn)醫(yī)生前，不妨先對(duì)照看看自己做到了幾條。