流感≠感冒！關(guān)于流感這些知識你必須知道，日常預(yù)防做好這5點(diǎn)
關(guān)鍵詞：
半夜咳醒發(fā)現(xiàn)嗓子像被火燒，第二天頭重腳輕像踩棉花——這種熟悉的"冬季套餐"很可能不是普通感冒在搗亂。當(dāng)辦公室開始接二連三響起擤鼻涕交響曲，你該警惕可能是流感病毒在組團(tuán)偷襲。別看都頂著"感冒"的帽子，流感的破壞力可比普通感冒兇猛十倍。
一、流感病毒是偽裝大師
1.流感病毒的七十二變
每年都在換新裝的流感病毒有甲、乙、丙三大家族，其中甲型流感最擅長玩變裝游戲。它們表面蛋白年年更新款式，就像總在換皮膚的游戲角色，讓免疫系統(tǒng)每次都像遇見新敵人。
2.超強(qiáng)傳播的三大絕招
一個(gè)噴嚏能在空氣中懸浮半小時(shí)，門把手上的病毒能活兩小時(shí)，近距離說話時(shí)的飛沫傳播更是直通車。流感病毒就像自帶磁鐵的隱形導(dǎo)彈，專找呼吸道粘膜吸附。
二、流感癥狀會"放大招"
1.身體發(fā)出的紅色預(yù)警
38.5℃以上的高燒像突然打開的烤箱，全身肌肉酸痛堪比昨天剛跑完馬拉松。普通感冒像慢悠悠的老爺車，流感卻是突然踩油門的跑車，癥狀來得又急又猛。
2.危險(xiǎn)的特殊人群
孕婦的免疫系統(tǒng)會自動(dòng)調(diào)低防御等級，慢性.病患者如同城墻有缺口的堡壘，5歲以下兒童免疫部隊(duì)還在訓(xùn)練營。這些人群感染后容易發(fā)展成肺炎等嚴(yán)重并發(fā)癥。
三、預(yù)防流感的黃金五法則
1.疫苗是最強(qiáng)護(hù)盾
每年更新的流感疫苗就像定制防彈衣，接種后兩周就能組建抗體特種部隊(duì)。重點(diǎn)人群在病毒肆虐前裝備好疫苗，相當(dāng)于給免疫系統(tǒng)做了戰(zhàn)前演練。
2.洗手也有黑科技
用肥皂搓洗20秒相當(dāng)于給病毒做spa按摩，指縫和指甲蓋是重點(diǎn)清潔盲區(qū)。免洗洗手液要選酒精含量60%以上的，揉搓到完全干燥才算合格。
3.口罩的正確打開方式
醫(yī)用外科口罩的金屬條要壓成貼合鼻梁的拱橋，每4小時(shí)更換相當(dāng)于給防護(hù)盾刷新CD時(shí)間。人群密集場所戴口罩，就像給病毒設(shè)置了安檢關(guān)卡。
4.打造病毒討厭的體質(zhì)
每天睡夠7小時(shí)是給免疫細(xì)胞充滿電，維生素D像陽光充電寶增強(qiáng)防御力。冬天適當(dāng)吃些蘑菇、深海魚，相當(dāng)于給免疫系統(tǒng)投喂?fàn)I養(yǎng)彈藥。
5.辦公室防御戰(zhàn)術(shù)
鍵盤電話每天用酒精棉片消毒，開窗通風(fēng)相當(dāng)于給房間做病毒大掃除。同事咳嗽時(shí)自動(dòng)開啟1米社交距離，就像游戲里躲避范圍攻擊。
當(dāng)發(fā)燒超過三天不退，或者出現(xiàn)呼吸急促、意識模糊這些危險(xiǎn)信號，別猶豫立刻召喚醫(yī)療支援。平時(shí)把預(yù)防措施變成肌肉記憶，就像游戲里提前點(diǎn)滿防御技能點(diǎn)，讓流感病毒連你的血皮都蹭不到。