91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

上班族失眠了怎么辦

發(fā)布時(shí)間: 2022-04-02 58237次播放

視頻內(nèi)容:

對(duì)于上班族導(dǎo)致的失眠,可以服用酸棗仁油軟膠囊助眠。適用于壓力過(guò)大、長(zhǎng)期熬夜的上班族,以及更年期的婦女、中老年導(dǎo)致的睡眠障礙,還有即將升學(xué)的考生群體。

同時(shí)注意放松心情,控制情緒,使情緒平和,以免肌肉緊張或大腦活動(dòng)頻繁,不能入睡。還要克服失眠的恐懼,但也不要勉強(qiáng)睡眠??梢栽谒奥?tīng)一些輕柔的音樂(lè)或與家人傾訴,減輕心中思慮,這樣會(huì)更容易入睡。也要注意睡眠的環(huán)境,要保持寧?kù)o、舒適、光線適中、空氣清新,還要避免著涼。被單應(yīng)輕而柔軟,以免壓迫身體,造成呼吸循環(huán)障礙。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
本溪市| 龙胜| 嘉禾县| 蕉岭县| 晴隆县| 青田县| 嵊泗县| 高要市| 东方市| 马鞍山市| 闽侯县| 梓潼县| 新津县| 长阳| 屯留县| 红桥区| 贵港市| 凤凰县| 探索| 疏附县| 福海县| 金山区| 平原县| 纳雍县| 峨眉山市| 龙井市| 汉沽区| 康马县| 呼玛县| 长沙市| 莫力| 鄂托克前旗| 内丘县| 紫阳县| 涿州市| 疏勒县| 灌阳县| 夏河县| 搜索| 务川| 来宾市|