上海產(chǎn)后修復(fù)比較好的醫(yī)院有復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院、上海市第一婦嬰保健院、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院、上海市第六人民醫(yī)院、上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院、上海市同濟(jì)醫(yī)院、上海市東方醫(yī)院等。這些醫(yī)院在產(chǎn)后康復(fù)領(lǐng)域擁有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)，能夠?yàn)楫a(chǎn)婦提供個(gè)性化的康復(fù)方案，幫助她們盡快恢復(fù)身體健康。

產(chǎn)后修復(fù)是產(chǎn)婦分娩后身體恢復(fù)的重要過程，涉及盆底肌修復(fù)、腹直肌分離治療、形體恢復(fù)等多個(gè)方面。專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)能夠有效預(yù)防尿失禁、盆腔器官脫垂等遠(yuǎn)期并發(fā)癥，提高產(chǎn)婦生活質(zhì)量。

復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院作為全國知名的婦產(chǎn)?？漆t(yī)院，在產(chǎn)后康復(fù)領(lǐng)域具有顯著優(yōu)勢。醫(yī)院配備的盆底康復(fù)治療儀、生物反饋治療設(shè)備等，開展電刺激治療、磁刺激治療等特色項(xiàng)目。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)由經(jīng)驗(yàn)豐富的婦產(chǎn)科專家和康復(fù)醫(yī)師組成，能夠針對(duì)不同產(chǎn)婦的具體情況制定個(gè)性化的康復(fù)方案。

復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院地址：上海市黃浦區(qū)方斜路419號(hào)。

就診科室：產(chǎn)后康復(fù)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午1:30-5:00。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院婦產(chǎn)科在產(chǎn)后康復(fù)方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)院引進(jìn)了國際的康復(fù)評(píng)估系統(tǒng)，能夠評(píng)估產(chǎn)婦盆底功能狀態(tài)。康復(fù)項(xiàng)目包括盆底肌訓(xùn)練指導(dǎo)、腹直肌分離治療、產(chǎn)后疼痛管理等，形成了系統(tǒng)化的康復(fù)治療體系。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院地址：上海市浦東新區(qū)浦建路160號(hào)。

就診科室：婦產(chǎn)科。

門診時(shí)間：周一至周日全天門診，具體時(shí)間8:00-17:00。

上海市第一婦嬰保健院產(chǎn)后康復(fù)中心是上海地區(qū)規(guī)模較大的專業(yè)產(chǎn)后康復(fù)機(jī)構(gòu)。中心擁有獨(dú)立的康復(fù)治療區(qū)域，配備多種的康復(fù)設(shè)備。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)創(chuàng)新性地將中醫(yī)傳統(tǒng)與現(xiàn)代康復(fù)技術(shù)相結(jié)合，在產(chǎn)后形體恢復(fù)、乳腺疏通等方面具有獨(dú)特優(yōu)勢。

上海市第一婦嬰保健院地址：上海市浦東新區(qū)高科西路2699號(hào)。

就診科室：產(chǎn)后康復(fù)中心。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科在產(chǎn)后康復(fù)領(lǐng)域具有較強(qiáng)實(shí)力?？剖易⒅卣w康復(fù)理念，不僅關(guān)注盆底功能恢復(fù)，還重視產(chǎn)婦心理狀態(tài)調(diào)整?？祻?fù)項(xiàng)目包括運(yùn)動(dòng)、物理因子治療、中醫(yī)推拿等，形成了多學(xué)科協(xié)作的康復(fù)模式。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院地址：上海市楊浦區(qū)控江路1665號(hào)。

就診科室：康復(fù)醫(yī)學(xué)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午1:30-5:00。

上海市第六人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科在產(chǎn)后康復(fù)治療方面經(jīng)驗(yàn)豐富?？剖遗鋫鋵I(yè)的康復(fù)評(píng)估系統(tǒng)，能夠?qū)Ξa(chǎn)婦進(jìn)行全面的功能評(píng)估。治療項(xiàng)目包括電刺激治療、生物反饋訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)等，特別在產(chǎn)后尿失禁治療方面效果顯著。

上海市第六人民醫(yī)院地址：上海市徐匯區(qū)宜山路600號(hào)。

就診科室：康復(fù)醫(yī)學(xué)科。

門診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院婦科將中醫(yī)特色應(yīng)用于產(chǎn)后康復(fù)領(lǐng)域。醫(yī)院開展針灸、推拿、中藥熏蒸等傳統(tǒng)中醫(yī)，結(jié)合現(xiàn)代康復(fù)技術(shù)，在調(diào)理產(chǎn)后體質(zhì)、改善產(chǎn)后疼痛等方面具有獨(dú)特優(yōu)勢。

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院地址：上海市虹口區(qū)甘河路110號(hào)。

就診科室：婦科。

門診時(shí)間：周一至周六上午8:00-11:30，下午1:30-5:00。

上海市同濟(jì)醫(yī)院婦產(chǎn)科設(shè)有專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)門診。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)由婦產(chǎn)科醫(yī)師和康復(fù)治療師組成，采用國際標(biāo)準(zhǔn)的康復(fù)評(píng)估方法，為產(chǎn)婦提供個(gè)性化的康復(fù)指導(dǎo)。特別在產(chǎn)后盆底功能障礙性疾病的早期干預(yù)方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。

上海市同濟(jì)醫(yī)院地址：上海市普陀區(qū)新村路389號(hào)。

就診科室：婦產(chǎn)科。

門診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

上海市東方醫(yī)院婦產(chǎn)科產(chǎn)后康復(fù)門診設(shè)備，環(huán)境舒適。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)注重循證醫(yī)學(xué)指導(dǎo)，采用國際認(rèn)可的康復(fù)治療方案。在產(chǎn)后腹直肌分離修復(fù)、產(chǎn)后形體恢復(fù)等方面形成了特色治療項(xiàng)目。

上海市東方醫(yī)院地址：上海市浦東新區(qū)即墨路150號(hào)。

就診科室：婦產(chǎn)科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00。

產(chǎn)后康復(fù)是一個(gè)系統(tǒng)工程，需要產(chǎn)婦在日常生活中積極配合。建議產(chǎn)后6周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，但可以適當(dāng)進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)。保持均衡飲食，保證充足營養(yǎng)的同時(shí)控制熱量攝入。注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防感染。保持良好的心態(tài)，必要時(shí)尋求專業(yè)心理支持。定期復(fù)查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理可能出現(xiàn)的健康問題。通過科學(xué)合理的康復(fù)計(jì)劃，大多數(shù)產(chǎn)婦都能在產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)恢復(fù)至理想狀態(tài)。