腰間盤突出治療比較好的醫(yī)院有復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院、上海市第六人民醫(yī)院、上海長征醫(yī)院、復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院、上海市第一人民醫(yī)院、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院、上海市第十人民醫(yī)院、上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院、同濟大學(xué)附屬東方醫(yī)院。這些醫(yī)院在脊柱外科、骨科及康復(fù)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗，配備了的診療設(shè)備，能夠為患者提供個性化的治療方案。

腰間盤突出多因長期不良姿勢、過度勞累或外傷導(dǎo)致椎間盤纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)根，引發(fā)腰腿疼痛。早期診斷和規(guī)范治療對改善預(yù)后至關(guān)重要，患者需根據(jù)病情選擇保守或手術(shù)治療。

復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院骨科是國內(nèi)脊柱外科領(lǐng)域的標(biāo)桿之一，在腰間盤突出的微創(chuàng)手術(shù)和綜合治療方面經(jīng)驗豐富。醫(yī)院擁有椎間孔鏡、椎間盤鏡等設(shè)備，可開展的微創(chuàng)減壓手術(shù)，同時結(jié)合康復(fù)醫(yī)學(xué)團隊制定術(shù)后恢復(fù)方案，顯著降低復(fù)發(fā)率。

復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院地址：上海市靜安區(qū)烏魯木齊中路12號。

就診科室：骨科、脊柱外科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院骨科在脊柱退行性疾病的診療上具有突出優(yōu)勢，尤其擅長復(fù)雜腰間盤突出的手術(shù)干預(yù)。醫(yī)院采用椎間盤造影、神經(jīng)電生理監(jiān)測等技術(shù)提高診斷準(zhǔn)確性，并開展人工椎間盤置換等創(chuàng)新術(shù)式，幫助患者恢復(fù)脊柱功能。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院地址：上海市黃浦區(qū)瑞金二路197號。

就診科室：骨科、脊柱外科。

門診時間：周一至周六上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

上海市第六人民醫(yī)院骨科是國家重點學(xué)科，在腰間盤突出的階梯治療上形成特色。從藥物、物理治療到微創(chuàng)手術(shù)，醫(yī)院提供全流程管理方案，其椎間盤射頻消融技術(shù)創(chuàng)傷小、恢復(fù)快，適合早期患者。

上海市第六人民醫(yī)院地址：上海市徐匯區(qū)宜山路600號。

就診科室：骨科、脊柱外科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

上海長征醫(yī)院脊柱外科專注于脊柱疾病的治療，尤其在腰間盤突出的內(nèi)鏡手術(shù)領(lǐng)域處于國內(nèi)前列。醫(yī)院采用3D導(dǎo)航系統(tǒng)輔助手術(shù)，顯著提升性，術(shù)后配合中醫(yī)理療加速康復(fù)。

上海長征醫(yī)院地址：上海市黃浦區(qū)鳳陽路415號。

就診科室：脊柱外科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院骨科整合多學(xué)科資源，對腰間盤突出實施個體化治療。醫(yī)院開展椎間盤生物力學(xué)研究，優(yōu)化手術(shù)方案，同時通過運動康復(fù)指導(dǎo)預(yù)防復(fù)發(fā)，患者滿意度較高。

復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院地址：上海市徐匯區(qū)楓林路180號。

就診科室：骨科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

上海市第一人民醫(yī)院脊柱外科在老年性腰間盤突出的治療上經(jīng)驗豐富，注重非手術(shù)的應(yīng)用。醫(yī)院采用牽引、脈沖射頻等保守手段緩解癥狀，對需手術(shù)患者實施微創(chuàng)椎間融合術(shù)，減少并發(fā)癥。

上海市第一人民醫(yī)院地址：上海市虹口區(qū)武進路85號。

就診科室：脊柱外科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院骨科以技術(shù)創(chuàng)新見長，開展經(jīng)皮椎間孔鏡下髓核摘除術(shù)治療腰間盤突出，手術(shù)切口僅7毫米，住院時間短。醫(yī)院還設(shè)有疼痛管理中心，幫助患者緩解術(shù)后不適。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院地址：上海市黃浦區(qū)制造局路639號。

就診科室：骨科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

上海市第十人民醫(yī)院脊柱微創(chuàng)中心專注于椎間盤疾病的微創(chuàng)化治療，其OLIF斜外側(cè)入路手術(shù)避免損傷背部肌肉，術(shù)后恢復(fù)更快。中心還配備步態(tài)分析儀，科學(xué)評估患者功能改善情況。

上海市第十人民醫(yī)院地址：上海市靜安區(qū)延長中路301號。

就診科室：脊柱微創(chuàng)中心。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院骨傷科融合中醫(yī)正骨手法與現(xiàn)代康復(fù)技術(shù)，對輕中度腰間盤突出患者采用中藥熏蒸、小針刀等特色，有效改善局部血液循環(huán)，減輕神經(jīng)壓迫癥狀。

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院地址：上海市徐匯區(qū)宛平南路725號。

就診科室：骨傷科。

門診時間：周一至周六上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

同濟大學(xué)附屬東方醫(yī)院脊柱外科引進德國椎間盤修復(fù)技術(shù)，通過纖維環(huán)縫合延緩椎間盤退化。醫(yī)院建立多學(xué)科會診機制，對合并腰椎不穩(wěn)的復(fù)雜病例制定聯(lián)合治療方案。

同濟大學(xué)附屬東方醫(yī)院地址：上海市浦東新區(qū)即墨路150號。

就診科室：脊柱外科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

預(yù)防腰間盤突出需注意保持正確坐姿，避免久坐久站，提重物時屈膝下蹲而非彎腰。加強腰背肌鍛煉如游泳、橋式運動能增強脊柱穩(wěn)定性。急性期應(yīng)臥床休息，選擇硬板床，疼痛緩解后逐步恢復(fù)活動。定期進行脊柱健康檢查，尤其是有家族史或長期伏案工作的人群，早期發(fā)現(xiàn)椎間盤退變可有效干預(yù)。