治療失眠比較好的醫(yī)院有復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院、上海市精神衛(wèi)生中心、上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院、上海市第六人民醫(yī)院等。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科或中醫(yī)科等領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗，能夠為失眠患者提供專業(yè)的診療服務(wù)。失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或器質(zhì)性疾病引起，選擇合適的醫(yī)院和科室對治果至關(guān)重要。

失眠的發(fā)病原因復(fù)雜多樣，包括心理因素如焦慮抑郁、生理因素如內(nèi)分泌失調(diào)、環(huán)境因素如噪音干擾等。長期失眠不僅影響生活質(zhì)量，還可能誘發(fā)心血管疾病、免疫力下降等問題。及時就醫(yī)并接受專業(yè)評估和治療是改善失眠的關(guān)鍵。

復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有較高水平，擁有的睡眠監(jiān)測設(shè)備和專業(yè)的醫(yī)療團隊。醫(yī)院采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合藥物治療、認知行為和物理治療等手段，為失眠患者制定個性化治療方案。其睡眠中心在華東地區(qū)享有較高聲譽，能夠準(zhǔn)確診斷各類睡眠障礙并提供有效干預(yù)。

復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院地址：上海市靜安區(qū)烏魯木齊中路12號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院心理科在失眠等睡眠障礙的診療方面經(jīng)驗豐富，尤其擅長心理因素導(dǎo)致的失眠問題。醫(yī)院采用心理評估、睡眠監(jiān)測和綜合干預(yù)相結(jié)合的方式，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。其心理治療團隊在認知行為（CBT-I）方面具有較高水平，能夠有效緩解慢性失眠癥狀。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院地址：上海市黃浦區(qū)瑞金二路197號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周六上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

上海市精神衛(wèi)生中心是國內(nèi)較早設(shè)立睡眠障礙?？频尼t(yī)療機構(gòu)之一，在失眠的診斷和治療方面具有性。醫(yī)院擁有專業(yè)的睡眠實驗室，能夠開展多導(dǎo)睡眠監(jiān)測（PSG）等檢查，為患者提準(zhǔn)的睡眠評估。其治療手段包括藥物干預(yù)、心理治療和物理治療等，尤其擅長頑固性失眠的綜合管理。

上海市精神衛(wèi)生中心地址：上海市徐匯區(qū)宛平南路600號。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科在治療失眠方面具有獨特優(yōu)勢，采用中藥調(diào)理、針灸、推拿等傳統(tǒng)中醫(yī)，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。醫(yī)院注重辨證施治，根據(jù)患者體質(zhì)和癥狀特點制定個性化方案，尤其適合藥物依賴性或長期失眠的患者。其中醫(yī)睡眠?？圃谡{(diào)理氣血、安神養(yǎng)心方面積累了豐富經(jīng)驗。

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院地址：上海市徐匯區(qū)宛平南路725號。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門診時間：周一至周六上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

上海市第六人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙專病門診，在失眠的診斷和治療方面具有較高水平。醫(yī)院配備專業(yè)的睡眠監(jiān)測設(shè)備，能夠準(zhǔn)確評估患者的睡眠結(jié)構(gòu)問題。其治療團隊采用藥物與非藥物相結(jié)合的方式，包括睡眠衛(wèi)生指導(dǎo)、放松訓(xùn)練等行為，幫助患者建立健康的睡眠習(xí)慣。

上海市第六人民醫(yī)院地址：上海市徐匯區(qū)宜山路600號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

失眠的預(yù)防與健康管理需要從多方面入手。保持規(guī)律的作息時間，避免睡前使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境都有助于改善睡眠質(zhì)量。適度運動可以促進睡眠，但應(yīng)避免睡前劇烈運動。飲食方面，晚餐不宜過飽，避免攝入咖啡因和酒精。對于長期失眠患者，建議及時就醫(yī)，避免自行長期服用安眠藥物。通過專業(yè)的評估和治療，大多數(shù)失眠癥狀都能得到有效改善。