痔瘡疼痛可通過(guò)溫水坐浴、局部用藥、調(diào)整飲食、保持清潔、適度運(yùn)動(dòng)等方式緩解。痔瘡?fù)ǔＳ删米?、便秘、妊娠等因素引起，表現(xiàn)為肛門(mén)腫痛、出血等癥狀。

將臀部浸泡在40℃左右的溫水中10-15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。溫水能促進(jìn)肛門(mén)周圍血液循環(huán)，減輕靜脈充血和肌肉痙攣。坐浴后可輕柔擦干，避免用力摩擦。對(duì)血栓性外痔或急性發(fā)作期疼痛效果顯著。

遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、普濟(jì)痔瘡栓等藥物。這類藥物含抗炎止血成分，能直接作用于患處緩解腫脹。使用前需清潔肛門(mén)，栓劑應(yīng)充分潤(rùn)滑后緩慢推入。避免長(zhǎng)期使用含激素類藥膏。

每日攝入25-30克膳食纖維，如西藍(lán)花、燕麥、火龍果等，配合2000毫升飲水。限制辛辣刺激食物，減少飲酒。規(guī)律進(jìn)食可軟化糞便，降低排便時(shí)對(duì)痔核的摩擦刺激。長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于預(yù)防復(fù)發(fā)。

排便后使用無(wú)酒精濕巾或溫水清洗，避免用粗糙紙巾反復(fù)擦拭。選擇純棉透氣內(nèi)褲并每日更換。局部潮濕可能加重炎癥，清潔后保持干燥可促進(jìn)創(chuàng)面愈合。合并肛裂時(shí)可薄涂凡士林保護(hù)黏膜。

每日進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，收縮肛門(mén)3秒后放松，重復(fù)10-15次。避免久坐久站，每小時(shí)活動(dòng)5分鐘。散步、游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可改善盆腔血流。妊娠期患者可側(cè)臥減輕盆腔壓力。急性期應(yīng)暫停劇烈運(yùn)動(dòng)。

痔瘡發(fā)作期間應(yīng)避免搬運(yùn)重物或長(zhǎng)時(shí)間如廁，排便時(shí)不要過(guò)度用力。疼痛持續(xù)加重、出血量超過(guò)5毫升或出現(xiàn)發(fā)熱時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。術(shù)后患者需按醫(yī)囑定期復(fù)查，恢復(fù)期可食用蒸南瓜、香蕉等潤(rùn)腸食物。保持規(guī)律作息有助于增強(qiáng)肛門(mén)括約肌功能，降低復(fù)發(fā)概率。