陽痿早泄可通過生活方式調(diào)整、心理疏導(dǎo)、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。陽痿早泄可能與心理壓力、器質(zhì)性疾病、激素水平異常、神經(jīng)功能紊亂、不良生活習(xí)慣等因素有關(guān)。

改善不良生活習(xí)慣有助于緩解陽痿早泄。規(guī)律作息避免熬夜，保證充足睡眠。均衡飲食增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適量食用牡蠣、堅果等富含鋅元素食物。戒煙限酒減少血管內(nèi)皮損傷，控制體重避免肥胖影響激素分泌。適度運動如凱格爾運動可增強盆底肌群功能，每周進行3-5次有氧運動改善血液循環(huán)。

焦慮抑郁等心理因素可能導(dǎo)致陽痿早泄。通過認知行為糾正錯誤性觀念，緩解性交恐懼。伴侶共同參與治療可緩解緊張情緒，建立和諧性關(guān)系。心理咨詢有助于識別潛在心理創(chuàng)傷，音樂或正念訓(xùn)練可降低交感神經(jīng)興奮性。避免過度關(guān)注性表現(xiàn)，減少心理壓力。

需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。西地那非片可改善陰莖血流灌注，達泊西汀片能延長射精潛伏期。十一酸睪酮膠丸適用于睪酮缺乏患者，舍曲林片對焦慮性早泄有效。局部麻醉劑如利多卡因凝膠可降低龜頭敏感度。用藥期間需監(jiān)測血壓心率變化，禁止與硝酸酯類藥物聯(lián)用。

真空負壓裝置通過物理方式誘導(dǎo)勃起，配合收縮訓(xùn)練增強控制能力。低頻脈沖電刺激可調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo)功能，生物反饋幫助感知盆底肌群狀態(tài)。陰莖背神經(jīng)脫敏治療需專業(yè)醫(yī)師操作，溫水坐浴能改善局部血液循環(huán)。物理治療需持續(xù)1-3個月，配合行為訓(xùn)練效果更佳。

腎陽虛型可用右歸丸溫補腎陽，肝郁氣滯型適用逍遙散疏肝解郁。針灸取關(guān)元、腎俞等穴位調(diào)節(jié)氣血運行，艾灸命門穴改善腎陽不足。中藥浴足通過足部經(jīng)絡(luò)調(diào)理全身，推拿手法可疏通任督二脈。需辨證施治避免誤補，忌食生冷辛辣食物影響藥效。

建立規(guī)律性生活頻率，避免過度自慰或禁欲。性交前充分前戲緩解緊張，嘗試停頓法控制射精沖動。保持會陰部清潔干燥，選擇寬松透氣內(nèi)褲。定期體檢排查糖尿病等基礎(chǔ)疾病，伴侶雙方共同參與康復(fù)過程。癥狀持續(xù)無改善時應(yīng)及時到男科或泌尿外科就診，完善激素檢測、神經(jīng)電生理等檢查明確病因。