體育鍛煉有助于改善陽痿癥狀，但不能完全替代醫(yī)學(xué)治療。陽痿通常由心理因素、血管功能障礙、神經(jīng)損傷、激素水平異常或藥物等原因引起，可通過規(guī)律運(yùn)動、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式綜合干預(yù)。

適度運(yùn)動能促進(jìn)血液循環(huán)，改善陰莖供血功能，這對血管性陽痿有積極意義。有氧運(yùn)動如快走、游泳可增強(qiáng)心血管功能，盆底肌訓(xùn)練能提升勃起控制力。運(yùn)動還能緩解焦慮情緒，對心因性陽痿產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用。但運(yùn)動效果存在個體差異，需長期堅(jiān)持才能顯現(xiàn)。

單純依靠運(yùn)動難以解決器質(zhì)性陽痿問題。糖尿病導(dǎo)致的神經(jīng)損傷、動脈粥樣硬化引起的血管狹窄等病變，需要通過藥物或手術(shù)干預(yù)。睪酮缺乏者需激素替代治療，藥物導(dǎo)致的陽痿需調(diào)整用藥方案。運(yùn)動僅作為輔助手段，不能逆轉(zhuǎn)已發(fā)生的器質(zhì)性病變。

建議陽痿患者制定個性化運(yùn)動計(jì)劃，每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度鍛煉，配合均衡飲食和規(guī)律作息。出現(xiàn)持續(xù)勃起功能障礙時應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合使用磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非片、他達(dá)拉非片等藥物，或接受低強(qiáng)度沖擊波等物理治療。避免自行服用壯陽保健品，同時注意緩解心理壓力，伴侶共同參與治療有助于改善癥狀。