肝腎陰虛型高血壓可通過(guò)滋陰補(bǔ)腎、平肝潛陽(yáng)等方式治療，通常由肝腎陰液不足、肝陽(yáng)上亢等因素引起。

1、滋陰補(bǔ)腎：

肝腎陰虛型高血壓的核心病機(jī)在于腎陰虧虛無(wú)法滋養(yǎng)肝陰，可選用六味地黃丸、左歸丸等滋補(bǔ)腎陰的中成藥。腎陰充足則肝陽(yáng)得制，血壓自然趨于平穩(wěn)。日常可食用黑芝麻、桑葚等具有滋陰功效的食物輔助調(diào)理。

2、平肝潛陽(yáng)：

肝陽(yáng)上亢是導(dǎo)致血壓升高的直接因素，常用天麻鉤藤顆粒、鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯等方劑平抑肝陽(yáng)。這類方劑多含鉤藤、石決明等具有鎮(zhèn)靜作用的藥材，能有效緩解頭暈?zāi)垦５雀侮?yáng)上亢癥狀。避免熬夜、情緒激動(dòng)等誘發(fā)肝陽(yáng)上亢的行為。

3、調(diào)和氣血：

氣血失調(diào)會(huì)加重陰虛陽(yáng)亢狀態(tài)，可配合使用生脈飲、當(dāng)歸補(bǔ)血湯等調(diào)和氣血的方劑。氣血運(yùn)行通暢有助于陰液輸布，改善陰虛體質(zhì)。適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等柔和運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)氣血循環(huán)。

4、改善生活方式：

減少鹽分?jǐn)z入可減輕水鈉潴留對(duì)血壓的影響，每日食鹽量控制在5克以下。保證充足睡眠有助于陰液恢復(fù)，建議每晚23點(diǎn)前入睡。避免辛辣燥熱食物如辣椒、燒烤等，防止進(jìn)一步耗傷陰液。

5、情志調(diào)節(jié)：

長(zhǎng)期焦慮抑郁會(huì)加重肝腎陰虛，可通過(guò)冥想、音樂(lè)療法等方式疏解情緒。肝主疏泄功能與情志密切相關(guān)，保持心境平和能減少肝陽(yáng)上亢發(fā)作頻率。培養(yǎng)書法、園藝等舒緩愛(ài)好有助于穩(wěn)定血壓。

肝腎陰虛型高血壓患者需長(zhǎng)期堅(jiān)持滋陰補(bǔ)腎的調(diào)理原則，每日可飲用枸杞菊花茶輔助降壓，食材選擇以滋陰類為主如銀耳、山藥等。運(yùn)動(dòng)推薦選擇強(qiáng)度適中的養(yǎng)生功法，避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗氣傷陰。監(jiān)測(cè)血壓變化的同時(shí)，每季度進(jìn)行舌脈診查以評(píng)估陰虛改善程度。冬季注意防寒保暖，夏季避免過(guò)度出汗傷津，季節(jié)交替時(shí)尤其要加強(qiáng)體質(zhì)調(diào)理。