眼睛干澀癢如何治療 支招3個方法改善眼睛干澀癢
眼睛干澀癢可通過人工淚液替代治療、熱敷按摩護(hù)理、環(huán)境濕度調(diào)節(jié)等方式改善。眼睛干澀癢通常由淚液分泌不足、用眼過度、環(huán)境干燥等原因引起。
1、人工淚液：
玻璃酸鈉滴眼液能補(bǔ)充淚液成分，緩解角膜干燥刺激。聚乙烯醇滴眼液可形成保護(hù)膜減少淚液蒸發(fā)。使用前需排除角膜炎等禁忌癥，建議在醫(yī)師指導(dǎo)下選擇不含防腐劑的劑型。
2、熱敷按摩：
每日用40℃熱毛巾敷眼10分鐘可促進(jìn)瞼板腺油脂分泌。配合眼眶輪匝肌按摩能改善局部血液循環(huán)，具體手法為用食指從內(nèi)眼角向外打圈輕壓，每次5分鐘，每日2次。
3、濕度調(diào)節(jié)：
保持室內(nèi)濕度在40%-60%范圍，使用加濕器時需每周清洗防止微生物滋生。冬季避免直面空調(diào)暖風(fēng)，電腦屏幕放置位置應(yīng)低于眼睛水平線15度以減少瞼裂暴露面積。
長期面對電子屏幕時建議遵循20-20-20法則，即每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外景物20秒。飲食中增加深海魚類、胡蘿卜等富含維生素A及ω-3脂肪酸的食物，可輔助改善瞼板腺功能。出現(xiàn)持續(xù)眼紅、畏光或視力下降時需及時排查干眼癥或過敏性結(jié)膜炎等疾病。
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