兒童抵抗力差經(jīng)常感冒可能與遺傳因素、營養(yǎng)不足、睡眠不足、缺乏運動、反復(fù)感染等因素有關(guān)。建議家長及時帶孩子就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行針對性干預(yù)。

1、遺傳因素

部分兒童存在先天性免疫功能缺陷，如選擇性IgA缺乏癥等，這類患兒更容易發(fā)生反復(fù)呼吸道感染。家長需定期帶孩子進行免疫功能檢查，必要時需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用免疫調(diào)節(jié)劑如匹多莫德顆粒、脾氨肽口服凍干粉等藥物輔助治療。日常應(yīng)注意避免接觸傳染源，保持居住環(huán)境通風(fēng)清潔。

2、營養(yǎng)不足

挑食偏食導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、鋅等營養(yǎng)素攝入不足，會影響免疫球蛋白合成。建議家長保證兒童每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、牛奶，多吃新鮮蔬菜水果如西藍花、獼猴桃。對于嚴重挑食兒童，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補充小兒維生素AD滴劑、葡萄糖酸鋅口服溶液等營養(yǎng)素制劑。

3、睡眠不足

睡眠時間不足會影響生長激素分泌和淋巴細胞增殖。學(xué)齡前兒童每天應(yīng)保證10-13小時睡眠，學(xué)齡兒童需要9-12小時。家長需幫助孩子建立規(guī)律作息，睡前避免過度興奮，臥室保持適宜溫濕度。長期睡眠障礙可能伴隨腺樣體肥大等問題，需耳鼻喉科就診評估。

4、缺乏運動

每日戶外活動時間不足1小時會導(dǎo)致免疫力下降。建議家長每天帶孩子進行30-60分鐘中等強度運動如跳繩、騎自行車等，冬季可選擇室內(nèi)游泳、體操等活動。運動后及時更換汗?jié)褚挛铮苊庵鴽?。合并哮喘等慢性病的兒童?yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定運動方案。

5、反復(fù)感染

幼兒園等集體環(huán)境易造成病原體交叉?zhèn)鞑ィ赡芤l(fā)反復(fù)呼吸道感染。家長應(yīng)注意觀察孩子是否有慢性鼻炎、過敏性咳嗽等基礎(chǔ)疾病，必要時使用鼻噴激素如糠酸莫米松鼻噴霧劑控制癥狀。流行季節(jié)可提前接種流感疫苗，接觸患者后可遵醫(yī)囑短期使用干擾素α2b噴霧劑預(yù)防。

日常護理中家長需注意保持室內(nèi)空氣流通，濕度維持在50%-60%，每日開窗通風(fēng)2-3次。根據(jù)氣溫變化及時增減衣物，避免驟冷驟熱。飲食上保證食材新鮮多樣，適當增加菌菇類、深色蔬菜等富含多糖類物質(zhì)的食物。感冒恢復(fù)期應(yīng)避免劇烈運動，保證充足休息。若孩子每年感冒超過6次或伴有持續(xù)低熱、體重不增等情況，需及時到兒科或免疫科就診排查潛在疾病。