骨質疏松的六大癥狀主要有腰背疼痛、身高變矮、駝背畸形、骨折風險增加、牙齒松動、活動能力下降。骨質疏松是一種以骨量減少和骨組織微結構破壞為特征的全身性骨骼疾病，可能導致骨骼脆性增加和骨折風險升高。

1、腰背疼痛

骨質疏松患者常出現(xiàn)腰背部持續(xù)性鈍痛，疼痛可能在久站、久坐或負重后加重。這種疼痛通常與椎體微骨折或壓縮性骨折有關。骨質疏松導致的骨小梁變薄和斷裂會刺激骨膜神經(jīng)，引發(fā)疼痛感。疼痛可能從腰部向兩側擴散，嚴重時會影響日常活動。建議患者避免提重物，必要時可遵醫(yī)囑使用鎮(zhèn)痛藥物如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或塞來昔布膠囊緩解癥狀。

2、身高變矮

骨質疏松會引起椎體壓縮性骨折，導致脊柱高度降低，表現(xiàn)為身高逐漸變矮?；颊呖赡茉跀?shù)年內身高減少超過3厘米。椎體骨折通常是靜默發(fā)生的，可能沒有明顯疼痛癥狀。身高變矮的同時可能伴隨胸廓變形，影響呼吸功能。定期測量身高有助于早期發(fā)現(xiàn)骨質疏松進展，建議進行骨密度檢查確認診斷。

3、駝背畸形

多節(jié)段椎體壓縮骨折可導致脊柱后凸畸形，形成特征性的駝背外觀。這種畸形會改變身體重心，增加跌倒風險。駝背還可能限制胸腔擴張，導致呼吸困難?；纬跗诳赡懿幻黠@，但隨著骨質疏松進展會逐漸加重。預防措施包括加強背部肌肉鍛煉，使用護具支撐，必要時可考慮椎體成形術等手術治療。

4、骨折風險增加

骨質疏松最嚴重的后果是骨折風險顯著增加，常見部位包括髖部、脊柱和腕部。輕微外力如跌倒、咳嗽甚至無明顯外傷都可能引發(fā)骨折。髖部骨折對老年人危害最大，可能導致長期臥床和嚴重并發(fā)癥。骨折愈合緩慢且可能遺留功能障礙。補充鈣劑和維生素D、使用抗骨質疏松藥物如阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液可降低骨折風險。

5、牙齒松動

骨質疏松不僅影響承重骨，也可能導致牙槽骨密度降低，表現(xiàn)為牙齒松動或脫落。牙槽骨吸收會使牙齒支持結構減弱，增加牙周病風險?；颊呖赡馨l(fā)現(xiàn)假牙不再合適或咀嚼困難。口腔健康與全身骨量密切相關，建議骨質疏松患者定期進行口腔檢查，保持良好的口腔衛(wèi)生習慣。

6、活動能力下降

骨質疏松患者常因疼痛、骨折恐懼或身體畸形而減少活動，導致肌肉萎縮和平衡能力下降，形成惡性循環(huán)。活動減少會進一步加速骨量丟失。適度的負重運動如步行、太極有助于維持骨密度，但需避免高沖擊運動以防骨折。物理治療和平衡訓練可改善活動能力，降低跌倒概率。

骨質疏松患者應保證充足的鈣和維生素D攝入，每日建議攝入鈣1000-1200毫克，可通過乳制品、深綠色蔬菜等食物補充。規(guī)律進行適度的負重運動如步行、跳舞有助于維持骨密度。避免吸煙和過量飲酒，減少咖啡因攝入。居家環(huán)境應做好防跌倒措施，如安裝扶手、清除地面障礙物。定期監(jiān)測骨密度變化，遵醫(yī)囑規(guī)范使用抗骨質疏松藥物。出現(xiàn)不明原因骨痛或身高明顯變矮時應及時就醫(yī)評估。