有鼻炎的人應(yīng)該注意什么
關(guān)鍵詞：#鼻炎
有鼻炎的人應(yīng)注意避免接觸過敏原、保持鼻腔清潔、合理用藥、增強(qiáng)免疫力及調(diào)整生活習(xí)慣。鼻炎主要分為過敏性鼻炎和非過敏性鼻炎，日常護(hù)理對緩解癥狀至關(guān)重要。
1、避免過敏原
過敏性鼻炎患者需減少接觸花粉、塵螨、動物皮屑等常見過敏原。室內(nèi)定期清潔，使用防螨床品，避免養(yǎng)寵物或接觸毛絨玩具。外出時可佩戴口罩，尤其在花粉濃度高的季節(jié)。若對特定食物過敏，需嚴(yán)格忌口。
2、鼻腔清潔
每日用生理鹽水沖洗鼻腔1-2次，可選用鼻腔沖洗器或噴霧劑，幫助清除分泌物和過敏原。避免用力擤鼻，防止鼻黏膜損傷。干燥環(huán)境下可使用加濕器，維持鼻腔濕潤。
3、合理用藥
遵醫(yī)囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑、抗組胺藥如氯雷他定片或白三烯受體拮抗劑如孟魯司特鈉片。避免長期依賴減充血劑如羥甲唑啉噴霧劑，以免引發(fā)藥物性鼻炎。
4、增強(qiáng)免疫
規(guī)律作息保證充足睡眠，適當(dāng)進(jìn)行慢跑、游泳等有氧運(yùn)動。飲食中增加富含維生素C的柑橘類水果、富含Omega-3的深海魚，適量補(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群。冬季注意保暖，預(yù)防呼吸道感染。
5、習(xí)慣調(diào)整
戒煙并遠(yuǎn)離二手煙，煙霧會刺激鼻黏膜加重炎癥。避免辛辣刺激性食物和酒精。睡眠時墊高枕頭減少鼻塞。控制室內(nèi)濕度在40%-60%，定期開窗通風(fēng)。
鼻炎患者應(yīng)建立癥狀日記，記錄發(fā)作誘因和規(guī)律。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、嗅覺減退或膿性分泌物，需及時就醫(yī)排除鼻竇炎等并發(fā)癥。日常可練習(xí)腹式呼吸改善通氣，冬季外出前用溫水洗臉幫助鼻腔適應(yīng)冷空氣。飲食宜清淡，避免冰鎮(zhèn)飲品刺激呼吸道。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：女性咳嗽會漏尿什么原因引起的
下一篇：過敏性鼻炎鼻子出血怎么回事
