性愛時間的長短也是判斷性生活質(zhì)量的一個重要數(shù)據(jù)，有時也能反應男性的身體健康狀況。那么，正常的性生活時間是多長？這里有什么常識性的錯誤？

1、正常性能

可以給予足夠的性刺激。將男性陰莖引入女性陰道。是性交的第一階段。

男性性能力的合理尺度為5-10分鐘。在此期間，男性骨盆前進的動作效率可達50-100次/分鐘。性行為的次數(shù)受外來因素的影響很大，很難判斷性能力的強弱。如果男性的性行為次數(shù)保持在一周一次和一天兩次之間，即使正常。

2、健康男人的性愛時間

至少可有1分鐘以上，平均是3分鐘左右。如果有適當?shù)耐ｎD時間，再加上意識的轉(zhuǎn)換，延遲射精，則其性交持續(xù)時間，竟可有10分鐘乃至30分鐘，甚至有時還要長久。

3、男性中年期與更年期的性交能力

男人在50--60歲之間，性欲不一定減退，甚至多少有些亢進。性能力甚至也維持到60--70歲。40歲以后，性愛次數(shù)的限制最好不要超過4天，50歲以后最好每周一次。這個數(shù)值不是結(jié)論，而是界限值。也可以在性生活中使用杜蕾斯情趣用品，緩和按摩油等提高性質(zhì)。

4、性愛時間過長

有人會炫耀自己的性能力多么了得，時間多么多么久。其實，這種現(xiàn)象一定是異常。性活動本來就是為了享受那種快樂和快樂，所以不應該單方面追求時間的長短而成為這種痛苦自己和對方的痛苦。所以，不必因為時間太短而自卑，也不必因為時間太長而炫耀。

首先，先天性射精的控制能力非常強，但是如果做出這樣的判斷，射精時間完全可以自我控制，想快就慢。

第二，如果射精持續(xù)這么長時間，不是控制能力強，而是因為生理和心理原因不能正常射精，例如中樞性和外周性敏感度差，從練習開始長期摩擦，不能射精，中年后勃起硬度差，抽動的摩擦刺激減弱。

第三，考慮到藥物不良反應的問題(包括酒精、冰毒等毒品)，抑郁癥藥物常有抑制射精的作用。

第四，如果可以排除長期服藥等問題，應該考慮哪些因素可以催化和加快男性的高潮反應。你有什么體位？有哪些幻想？什么樣的環(huán)境氛圍？

5、性愛次數(shù)

性愛次數(shù)應該說沒有固定的標準，取決于雙方的喜好、意愿、感情、年齡、身體條件和事后的身體反應狀況。性愛應該是在激情爆發(fā)和性欲沖動的產(chǎn)物，而不是什么預先的刻板的計劃安排。比如孩子上大學了，有些夫婦就把周四當做“性愛日”，因為孩子周五晚上回家。當然，這也是你愛我的愿望，達成共識也不容易。

死板不好，沒有人情味就不好，請看家人的性生活計劃。據(jù)說食色、性也同等重要，人們吃飯每天3次，出差改善，過時尋找補充，為什么在實際生活中性總是變得可能呢？饑渴的男人當然要抱怨。到目前為止，有一天會出去偷零食。