孩子成績下降時，父母可通過調(diào)整溝通方式、關(guān)注心理需求、建立信任關(guān)系、制定學(xué)習(xí)計劃、尋求專業(yè)幫助等方法改善親子互動。成績下滑可能與學(xué)習(xí)壓力、家庭環(huán)境變化、青春期心理波動、注意力缺陷或多動障礙、抑郁癥等因素有關(guān)。

1、調(diào)整溝通方式

避免質(zhì)問或指責(zé)，采用開放式提問如“最近學(xué)習(xí)遇到什么困難了嗎”。家長需保持平和語氣，選擇餐后或散步等放松場景溝通，減少孩子的防御心理。若發(fā)現(xiàn)孩子因考試焦慮出現(xiàn)失眠，可嘗試正念呼吸訓(xùn)練幫助緩解情緒。

2、關(guān)注心理需求

觀察孩子是否伴隨食欲減退、拒絕社交等行為變化。家長需主動了解校園人際關(guān)系，排除霸凌等潛在壓力源。對于青春期孩子，要尊重其逐漸增強的自主意識，可通過共同運動、游戲等非學(xué)習(xí)活動增進(jìn)情感聯(lián)結(jié)。

3、建立信任關(guān)系

定期開展家庭會議，允許孩子參與制定電子產(chǎn)品使用規(guī)則等決策。家長需避免將成績與物質(zhì)獎勵過度掛鉤，可強調(diào)“我們更關(guān)心您的努力過程”。當(dāng)孩子主動分享煩惱時，應(yīng)暫停手頭事務(wù)給予專注傾聽。

4、制定學(xué)習(xí)計劃

與孩子共同分析試卷錯題類型，區(qū)分知識漏洞與粗心錯誤。家長需協(xié)助將大目標(biāo)拆解為每日可完成的小任務(wù)，如每天記憶10個英語單詞。使用可視化進(jìn)度表記錄成就，適當(dāng)安排休息間隔防止疲勞。

5、尋求專業(yè)幫助

若成績驟降伴隨持續(xù)情緒低落，可能與抑郁癥有關(guān)，表現(xiàn)為興趣減退、自我否定等癥狀，需及時到精神心理科就診。對于注意力缺陷多動障礙引起的學(xué)困問題，醫(yī)生可能建議行為療法配合專注達(dá)緩釋片等藥物治療。

家長應(yīng)保持每日20分鐘以上高質(zhì)量陪伴，通過親子閱讀、家務(wù)協(xié)作等活動維持情感連接。定期與班主任溝通，關(guān)注孩子在校行為變化而非單純分?jǐn)?shù)波動。提供富含卵磷脂的雞蛋、深海魚等食物支持大腦營養(yǎng)，保證充足睡眠時間。若調(diào)整家庭教養(yǎng)方式后仍未改善，建議到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)兒童保健科或心理科進(jìn)行專業(yè)評估，避免自行使用健腦保健品。