六個(gè)因素有助于緩解濕疹的四個(gè)護(hù)理要點(diǎn)
濕疹的護(hù)理要點(diǎn)主要包括保持皮膚濕潤(rùn)、避免刺激因素、合理飲食和規(guī)范用藥。濕疹可能與遺傳、環(huán)境、免疫異常、皮膚屏障功能受損、過(guò)敏原接觸等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為皮膚干燥、紅斑、瘙癢、滲出等癥狀。
1、保持皮膚濕潤(rùn)
濕疹患者皮膚屏障功能受損，容易干燥脫屑。建議每日使用無(wú)香料、無(wú)酒精的保濕霜，如凡士林、尿素軟膏等，洗澡后3分鐘內(nèi)涂抹效果最佳。水溫控制在37攝氏度以下，避免使用堿性肥皂。嚴(yán)重時(shí)可選用含神經(jīng)酰胺的醫(yī)用保濕劑，幫助修復(fù)皮膚屏障。
2、避免刺激因素
減少接觸羊毛織物、化纖衣物等物理刺激，選擇純棉透氣材質(zhì)。避免使用含香精、染料的洗護(hù)產(chǎn)品。室內(nèi)保持適宜濕度，使用加濕器維持50%左右濕度。外出時(shí)做好防曬，極端天氣需加強(qiáng)防護(hù)。職業(yè)暴露者應(yīng)佩戴防護(hù)用具。
3、合理飲食
記錄飲食日記，排查可能加重癥狀的食物如海鮮、堅(jiān)果、辛辣食物等。適量補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、亞麻籽，以及含維生素A的胡蘿卜、南瓜。哺乳期母親需注意飲食對(duì)嬰兒的影響。合并食物過(guò)敏者需嚴(yán)格規(guī)避過(guò)敏原。
4、規(guī)范用藥
急性期可遵醫(yī)囑使用氫化可的松軟膏、糠酸莫米松乳膏等外用糖皮質(zhì)激素。頑固性瘙癢可口服氯雷他定片、西替利嗪滴劑等抗組胺藥。繼發(fā)感染時(shí)需聯(lián)用莫匹羅星軟膏等抗生素。鈣調(diào)磷酸酶抑制劑如他克莫司軟膏適用于面部等敏感部位。光療適用于常規(guī)治療無(wú)效的成人患者。
濕疹患者應(yīng)穿著寬松棉質(zhì)衣物，避免搔抓導(dǎo)致繼發(fā)感染。保持居住環(huán)境清潔，定期除螨除塵。冬季減少洗澡頻次，夏季出汗后及時(shí)清潔。建立癥狀日記記錄誘發(fā)因素。適當(dāng)進(jìn)行游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，水溫不宜過(guò)高。心理壓力可能加重癥狀，可通過(guò)正念訓(xùn)練等方式調(diào)節(jié)情緒。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)發(fā)熱等全身表現(xiàn)時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。
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