脾胃不和的癥狀主要有胃脘脹滿(mǎn)、食欲不振、大便異常、口苦口臭、倦怠乏力等。脾胃不和可能與飲食不節(jié)、情志失調(diào)、外感濕邪、脾胃虛弱、久病體虛等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為消化不良、噯氣反酸、舌苔厚膩等癥狀。

1、胃脘脹滿(mǎn)

胃脘脹滿(mǎn)多因飲食停滯或脾胃運(yùn)化功能減弱導(dǎo)致，常伴有噯氣、惡心等癥狀。長(zhǎng)期暴飲暴食或食用生冷油膩食物易誘發(fā)，可通過(guò)熱敷腹部或遵醫(yī)囑使用保和丸、枳實(shí)導(dǎo)滯丸等中成藥調(diào)理。日常需規(guī)律進(jìn)食，避免過(guò)飽。

2、食欲不振

食欲不振與脾胃氣虛相關(guān)，表現(xiàn)為進(jìn)食量減少、飯后腹脹。常見(jiàn)于長(zhǎng)期精神壓力大或飲食不規(guī)律者，可嘗試山楂、陳皮等消食食材，或遵醫(yī)囑使用香砂六君丸。家長(zhǎng)需注意兒童進(jìn)食環(huán)境，避免強(qiáng)迫喂食。

3、大便異常

大便溏薄或便秘均屬脾胃不和典型表現(xiàn)，多因水谷運(yùn)化失常所致。腹瀉者可煮山藥粥健脾，便秘者適量增加膳食纖維攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散或麻仁潤(rùn)腸丸。避免久坐久臥，適當(dāng)活動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

4、口苦口臭

口苦口臭多由胃熱上逆或食積化熱引起，舌苔常呈黃膩狀。建議減少辛辣刺激食物攝入，用藿香正氣水含漱，或遵醫(yī)囑服用黃連上清片。晨起空腹飲用溫水有助于清潔口腔。

5、倦怠乏力

脾胃為氣血生化之源，功能失調(diào)會(huì)導(dǎo)致周身倦怠、氣短懶言。長(zhǎng)期熬夜或過(guò)度勞累會(huì)加重癥狀，可食用紅棗、小米等補(bǔ)益食材，或遵醫(yī)囑選用補(bǔ)中益氣丸。保持適度運(yùn)動(dòng)有助于升發(fā)陽(yáng)氣。

脾胃不和者日常應(yīng)定時(shí)定量進(jìn)食，選擇易消化的粥類(lèi)、蒸煮食物，避免生冷辛辣?？身槙r(shí)針按摩腹部促進(jìn)消化，冬季注意胃部保暖。若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)體重驟降、嘔血等表現(xiàn)，須及時(shí)就醫(yī)排查慢性胃炎、胃潰瘍等器質(zhì)性疾病。兒童出現(xiàn)反復(fù)食欲減退時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)記錄飲食日記供醫(yī)生參考。