女性不孕3成跟子宮有關(guān)？5種食物是預(yù)防子宮性不孕利器
子宮不孕癥約占女性不孕癥的30%。子宮作為生殖生理和生殖內(nèi)分泌的重要器官，具有儲(chǔ)存和運(yùn)輸精子、孕卵植入、胎兒妊娠、分娩等功能。子宮不孕的原因包括子宮畸形、子宮粘連、子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉和異物。
隨著婦產(chǎn)科技術(shù)的進(jìn)步和抗生素的發(fā)展，子宮內(nèi)膜炎的發(fā)病率有所下降，但性行為混亂、性傳播疾病的迅速傳播和宮內(nèi)節(jié)育器的廣泛應(yīng)用已成為一個(gè)新的危險(xiǎn)因素。細(xì)菌、病毒、真核、原核微生物、原蟲(chóng)通過(guò)外陰陰道傳播可導(dǎo)致子肯內(nèi)膜炎，進(jìn)而影響巢輸送和盆腔腹膜。
患子宮內(nèi)膜炎時(shí)，局部炎性細(xì)胞浸潤(rùn)和炎性遞質(zhì)滲出對(duì)胚胎有毒，不利于精子存活和孕卵植入。此外，病原體的抗原作用可以激發(fā)細(xì)胞和體液的免疫反應(yīng)，產(chǎn)生大量過(guò)敏的活性細(xì)胞，產(chǎn)生多種細(xì)胞因子和炎癥細(xì)胞，可以殺死和吞噬精子。免疫抗體可以通過(guò)干擾正常胚胎膜之間的組織相容性，影響妊娠卵植入、胎盤植入和胚胎發(fā)育。此外，嚴(yán)重感染會(huì)破壞內(nèi)膜的完整性和功能，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)和不孕。葡萄球菌、鏈球菌、厭氧菌、衣原體、支原體、弓形體、滴蟲(chóng)、阿米巴原蟲(chóng)、梅毒螺旋體等常見(jiàn)病原體。
女性在維持子宮時(shí)應(yīng)多動(dòng)
快走30分鐘，改善子宮血液循環(huán)。每天快走30分鐘，子宮血液循環(huán)速度可提高10%。
每周游泳一次，以提高收縮能力。新西蘭體育醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，每周游泳2小時(shí)可以提高10%以上的收縮能力。養(yǎng)成游泳習(xí)慣可以提高收縮能力，保持子宮溫度。
每周做3-4次“暖宮操”。方法是：雙膝自然分開(kāi)，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近墊面，保持5分鐘。接著平躺在墊子上，做收腹提臀運(yùn)動(dòng)，臀部在空中盡量保持3—5分鐘，感覺(jué)子宮隨身體一起收縮。
科學(xué)避孕。避孕套不僅能有效避孕，還能防止性傳播疾病感染子宮，使子宮永遠(yuǎn)年輕。澳大利亞悉尼大學(xué)的一項(xiàng)健康研究表明，長(zhǎng)期服用相同的長(zhǎng)期避孕藥會(huì)鈍化調(diào)節(jié)體溫的神經(jīng)中樞，因此應(yīng)每年更換一次。
五種食物是預(yù)防子宮性不孕的利器
當(dāng)歸：關(guān)于當(dāng)歸，有回歸補(bǔ)血、回歸養(yǎng)血、回歸破血、全身活血的說(shuō)法。當(dāng)歸具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用的藥物，被稱為血液中的圣藥。臨床上常用于治療女性月經(jīng)疾病，如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。
龍眼肉：龍眼肉每100克含鐵量約為3.9毫克，水果也富含鐵，可用于貧血飲食，一般湯，粥合適。但龍眼肉是一種溫暖的食物。
枸杞：枸杞雖然有很好的營(yíng)養(yǎng)和治療效果，但并不適合所有人。因?yàn)樗鼫嘏眢w的效果很強(qiáng)，感冒、發(fā)燒、炎癥、腹瀉的人最好不要吃。
益母草：具有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的功效。主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
紅棗:紅棗溫甜，富含蛋白質(zhì)、糖、有機(jī)酸、維生素B和維生素E，磷、鈣、鐵等微量元素，以及各種營(yíng)養(yǎng)元素，具有補(bǔ)腎養(yǎng)胃的作用。對(duì)延緩衰老、增強(qiáng)身體活力、美容非常有幫助。
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