冬季痛風(fēng)患者該如何養(yǎng)生？中醫(yī)治療痛風(fēng)的藥膳有哪些？
冬季痛風(fēng)患者應(yīng)該如何保持健康？進(jìn)入冬季后，氣溫下降，容易引起痛風(fēng)發(fā)作加上各種飲食營(yíng)養(yǎng)，冬季痛風(fēng)患者應(yīng)如何保持健康？
中醫(yī)對(duì)痛風(fēng)病因及發(fā)病機(jī)制的認(rèn)識(shí)：
1.素體陽(yáng)盛，臟腑含毒:臟腑積熱是毒邪進(jìn)入骨節(jié)的先決條件。長(zhǎng)期積熱是本病的根本原因。
2.濕熱濁毒，留注關(guān)節(jié):濕熱濁毒，根于脾胃，留滯經(jīng)絡(luò)，堵塞經(jīng)絡(luò)，流注關(guān)節(jié)。如果正虛邪戀，濕毒不去，循經(jīng)逃絡(luò)，附于骨節(jié)，形成痰核，硬如石。因此，濕熱濁毒是痛風(fēng)石形成的主要原因。
3.脾虛為本，濕濁為標(biāo)準(zhǔn):素體脾虛加飲食不節(jié)，損傷脾胃，運(yùn)化失調(diào)，導(dǎo)致濕濁，外注皮肉關(guān)節(jié)，內(nèi)留臟腑，發(fā)病。
4.外邪侵襲:外邪留滯肌肉關(guān)節(jié)，導(dǎo)致氣血不暢、經(jīng)絡(luò)不通、疼痛。久而久之，會(huì)導(dǎo)致氣血不足、血熱血瘀、絡(luò)道堵塞，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫大、畸形、僵硬。
冬季痛風(fēng)患者的保健方法
節(jié)滑膜等部位，引起痛風(fēng)發(fā)作。那么，冬天痛風(fēng)患者該怎么護(hù)理呢？
第一，多喝水。最好每天保持1。5-2升以上的液體攝入量最好達(dá)到3萬(wàn)。ml；確保每天尿量達(dá)到2000-25000ml，增加尿酸排泄。
第二，控制嘌呤食物的攝入。痛風(fēng)急性發(fā)作期應(yīng)選擇低脂食物，基本無嘌呤；慢性期和無癥狀期，可適當(dāng)放寬限制，正常飲食每天攝入，嘌呤不超過600-1000毫克。
第三，更多的活動(dòng)。這樣做的目的是控制體重。一般來說，運(yùn)動(dòng)應(yīng)選擇散步、慢跑、太極拳等。痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，不宜運(yùn)動(dòng)，以免進(jìn)一步加重癥狀的發(fā)展。
第四，多吃新鮮水果和蔬菜。多吃素食堿性食物，如新鮮蔬菜和水果。增加堿性食物的攝入量，使尿液pH上升。因?yàn)楫?dāng)尿pH值為6。6時(shí)，幾乎所有尿酸鹽都溶解，不易結(jié)晶成痛風(fēng)石；雌性胡蘿卜是堿性高鉀食物，調(diào)節(jié)人體酸堿平衡，促進(jìn)尿酸代謝，對(duì)痛風(fēng)有特效。
第五，避免過度肥胖。當(dāng)你超重時(shí)，你應(yīng)該慢慢減肥。每月減肥1公斤為宜，但急性發(fā)病期不宜減肥。
第六，禁酒，尤其是啤酒。有人做過實(shí)驗(yàn)。劇烈活動(dòng)后喝一瓶啤酒會(huì)使血液中尿酸濃度翻倍。
中醫(yī)治療痛風(fēng)的幾種藥膳
防風(fēng)薏米粥：防風(fēng)10g，薏米10g，水煮，一天一次，連服一周。其功效是清熱除痹，主要治療濕熱痹阻痛風(fēng)。
紅豆粥：紅豆30g，白米15g，適量的白糖。先煮紅豆至熟，再加入白米做粥加糖。其功效是清熱利濕，主要用于治療癱瘓性痛風(fēng)。
桃仁粥：桃仁15g，粳米160g，先將桃仁搗成泥，加水研汁，去渣，用粳米煮成粥，即可食用。其功效是活血祛瘀，通絡(luò)止痛，主要治療血瘀痰濁阻痛風(fēng)。
冬季吃火鍋記得防痛風(fēng)
冬季進(jìn)補(bǔ)痛風(fēng)患者一定要多加注意哦。
在火鍋湯中，有益的維生素早已被破壞，但飽和油、糖、鈉鹽、嘌呤等對(duì)健康有害的因素特別豐富，是肥胖、糖尿病、高脂血癥、膽囊炎、胰腺炎、高血壓、腎病、痛風(fēng)等疾病的誘因。
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