尿酸高吃這三種食物有助于降低尿酸痛風(fēng)
尿酸濃度的提高需要合理降低尿酸，尿酸排出速度快，尿酸鹽堆積不多，疾病逐漸改善。許多人忽視尿酸高的危害，忽視持續(xù)高尿酸的情況，可能會因病的持續(xù)發(fā)展引起痛風(fēng)，痛風(fēng)形成后處理，關(guān)節(jié)明顯受損。因此，發(fā)現(xiàn)尿酸高的相關(guān)信號應(yīng)合理促進(jìn)尿酸排泄，有利于尿酸，降低尿酸效果的食物可以多吃。
1、玉米
如果你想有效降低尿酸，你可以在飲食過程中適當(dāng)?shù)爻杂衩住Ｓ衩资谴蠹蚁矚g的粗糧，通過吃玉米可以得到豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以得到膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等。當(dāng)然，吃玉米時和玉米須一起吃，玉米須也有營養(yǎng)價值，可以作為藥物使用。玉米須本身具有利尿的功效，用于煮水飲用，可以加快排尿速度，及時排水有利于腎功能的增強(qiáng)，可以帶走體內(nèi)多馀的尿酸。
2、冬瓜
想有效降低尿酸濃度，請在飲食中適當(dāng)吃冬瓜。冬瓜是大家比較喜愛的食物，到了夏季更容易出汗，出汗量多，水分的獲取量要充足，而通過吃冬瓜的方式能夠獲取里面豐富的水分，還具備良好的利尿效果，尿液排泄速度快，排泄量多，大部分的尿酸隨著尿液排出，身體健康才有保障。否則，長時間排尿量少，利尿食無法及時獲得，尿酸濃度繼續(xù)上升。因此，在保持健康的過程中，冬瓜這樣的食物可以適當(dāng)吃。
3、綠豆
想有效降低尿酸，請在飲食中適當(dāng)吃綠豆。綠豆適合夏天煮湯喝，除了有清熱降火的效果外，綠豆本身含有利尿的效果，吃綠豆可以加快排尿速度，排尿量多，身體積累的尿酸也可以立即排出，提高尿酸濃度。許多人已經(jīng)有高尿酸的傾向，但飲食過程中方法不合理，經(jīng)常大量獲得布丁食品，但利尿食品沒有及時獲得，尿酸量多，排出量少，可能會發(fā)生疾病。
為了有效控制尿酸，可以選擇上述類型的食物提供營養(yǎng)，其利尿作用通?？梢约涌炫拍蛩俣龋瑤ё唧w內(nèi)多馀的尿酸。此外，尿酸濃度高的人可以多鍛煉身體，補(bǔ)充水分，合理用藥緩解病情。否則，持續(xù)尿酸濃度上升不改善，腎結(jié)石出現(xiàn)，痛風(fēng)的概率增加。
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