足跟痛的治療方法有哪些
足跟痛的治療方法有哪些？
足跟疼痛主要由內(nèi)肌運(yùn)動(dòng)障礙、跟骨內(nèi)壓升高或局部炎癥、骨關(guān)節(jié)損傷、骨質(zhì)增生等引起。
一是主要的治療方法是在根部穿軟鞋，以減輕或避免腳跟的重量。
二是與骨結(jié)節(jié)或結(jié)膜部分閉合。
三是物理治療，如口服一些非甾體抗炎藥、局部熱療、外用活血藥等。
四是如果跟骨骨刺引起的跟骨疼痛經(jīng)其他治療無效，可考慮去除跟骨骨刺。
五是跟骨鉆孔減壓可減輕或完全終止跟骨疼痛。
足跟疼痛的臨床表現(xiàn)：
1、臨床表現(xiàn)包括跟骨結(jié)節(jié)骨刺和炎癥，起病緩慢，40歲以上的中老年人常有扁平足畸形和足跟以下疼痛。
2、早上起床時(shí)，走路一段時(shí)間的疼痛減輕了，但走得太久的疼痛加重了結(jié)節(jié)前的壓痛可能會(huì)觸及骨腫脹，但有骨刺，可能不會(huì)引起疼痛。疼痛患者不一定有骨刺、跟骨滑囊炎和后滑囊炎。疼痛通常發(fā)生在跟腱的插入點(diǎn)。
3、長(zhǎng)時(shí)間站立或劇烈運(yùn)動(dòng)后，疼痛加重，可出現(xiàn)局部輕微腫脹和壓痛，有時(shí)可觸及關(guān)節(jié)。
腳跟疼痛的注意事項(xiàng)：
1、盡量避免穿軟布鞋，少走路。
2、在足跟處使用厚墊保護(hù)，也可使用空心足跟痛墊清空足跟部位，減少局部摩擦、損傷。
3、經(jīng)常做腳踏動(dòng)作，增強(qiáng)足底腱膜張力，增強(qiáng)其抗應(yīng)變能力，減少局部炎癥。
4、溫水泡腳，可減輕局部炎癥，緩解疼痛。
5、熱敷洗腳后，按壓疼痛部位或用橡皮錘敲擊。
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