洗臉時(shí)流鼻血怎么解決
洗臉時(shí)流鼻血可通過(guò)壓迫止血、冷敷鼻部、調(diào)整洗臉動(dòng)作、保持鼻腔濕潤(rùn)、避免挖鼻等方式處理。流鼻血可能與鼻腔干燥、外力刺激、炎癥等因素有關(guān)。
1、壓迫止血
立即用拇指和食指捏住鼻翼兩側(cè)軟鼻處，身體稍前傾，用嘴呼吸，持續(xù)壓迫5-10分鐘。若出血量較大，可用無(wú)菌棉球或干凈紙巾填塞鼻孔。避免仰頭導(dǎo)致血液倒流刺激咽喉。壓迫過(guò)程中不要反復(fù)松開(kāi)查看，以免影響凝血。
2、冷敷鼻部
用毛巾包裹冰袋敷于鼻梁及前額，低溫可使血管收縮減少出血。每次冷敷5分鐘，間隔2分鐘重復(fù)2-3次。注意避免凍傷皮膚。冷敷后保持坐位休息，不要立即劇烈活動(dòng)或擤鼻涕。
3、調(diào)整洗臉動(dòng)作
洗臉時(shí)避免用力揉搓鼻部，水溫控制在35-38℃。可選擇溫和的氨基酸類(lèi)潔面產(chǎn)品，減少對(duì)鼻黏膜的刺激。清潔時(shí)用指腹輕柔打圈，避開(kāi)鼻中隔易出血區(qū)。洗后及時(shí)用毛巾蘸干而非擦拭。
4、保持鼻腔濕潤(rùn)
每日使用生理鹽水鼻腔噴霧3-4次，或涂抹少量凡士林于鼻中隔前部。室內(nèi)濕度維持在50%-60%，必要時(shí)使用加濕器。干燥季節(jié)可遵醫(yī)囑使用重組牛堿性成纖維細(xì)胞生長(zhǎng)因子凝膠促進(jìn)黏膜修復(fù)。
5、避免挖鼻
改掉摳挖鼻孔的習(xí)慣，修剪指甲避免意外劃傷黏膜。若鼻腔有痂皮，可用棉簽蘸取橄欖油軟化后清理。反復(fù)出血者需排除高血壓、血小板減少等全身性疾病，必要時(shí)進(jìn)行鼻內(nèi)鏡檢查明確出血點(diǎn)。
日常應(yīng)多攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果和維生素K的深綠色蔬菜，有助于增強(qiáng)血管彈性。避免辛辣刺激食物和高溫沐浴。若每月流鼻血超過(guò)3次或單次出血超過(guò)20分鐘未止，需及時(shí)就診耳鼻喉科。長(zhǎng)期反復(fù)出血者可能需進(jìn)行鼻內(nèi)鏡下電凝止血術(shù)等治療。
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