缺鈣引發(fā)全身疼痛 如何科學(xué)補(bǔ)鈣治療
人缺鈣后主要是骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)疼，如果身體出現(xiàn)不明原因的疼痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查。
缺鈣可能會(huì)引起全身多個(gè)部位疼痛，鈣是構(gòu)成骨骼的重要成分，如果身體出現(xiàn)缺鈣的情況，骨骼的強(qiáng)度和密度會(huì)下降，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，可能會(huì)感到腰背部、腿部、頸部等部位的骨骼疼痛。缺鈣還可能會(huì)導(dǎo)致肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)肌肉痙攣，常見于小腿、腳部等部位。關(guān)節(jié)軟骨和周圍組織也需要鈣維持正常的功能，缺鈣會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性下降，引發(fā)疼痛，比如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等。
建議平時(shí)多攝入富含鈣的食物，比如牛奶、蝦皮、綠葉、蔬菜、豆腐等，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣片、賴氨酸磷酸氫鈣片等藥物補(bǔ)充?？梢赃m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)肌肉力量，提高骨骼密度。
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