孕婦貧血多吃肉就行了嗎？孕婦貧血三大原因須知
孕婦在懷孕時(shí)，對(duì)營(yíng)養(yǎng)元素的需求將增加。因此，孕婦必須非常重視日常飲食，攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)要素，保證母親和胎兒的健康。然而，如果孕婦體內(nèi)缺乏鐵元素，就會(huì)患貧血。孕婦貧血也是常見病，遇到這種情況孕婦該怎么辦？
一、孕婦貧血怎么辦
1、吃紅肉。如果孕婦貧血的癥狀不是特別嚴(yán)重，建議適當(dāng)吃紅肉。紅肉中含有非常豐富的鐵要素，適量食用可以緩解作用。
2、吃含鐵的蔬菜。除了紅肉以外，也可以食用一些含鐵的蔬菜。如黑木耳、香菇等。
3、吃綠色蔬菜。各種綠色中含有大量維生素c，適量食用可以促進(jìn)鐵吸收，滿足孕婦對(duì)鐵的需求。
4、藥補(bǔ)。孕婦貧血嚴(yán)重時(shí)，建議立即就醫(yī)，聽取醫(yī)生意見補(bǔ)充藥物，保證胎兒健康發(fā)育。
二、孕婦貧血的原因
1、缺乏營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)樵袐D對(duì)于鐵元素的需求量較大，特別是在孕周28周以后，每天需要攝入4毫克的鐵才能滿足其需求。因此，如果孕婦沒有達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，貧血的可能性很高。
2、葉酸攝入不足。如果孕婦葉酸攝入不足，也可能導(dǎo)致母體缺失。
3、患有疾病。孕婦患地中海貧血癥等疾病可能會(huì)出現(xiàn)貧血癥狀。
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