改善方形臉可通過(guò)按摩放松、注射瘦臉針、下頜角截骨術(shù)、脂肪填充、發(fā)型修飾等方式實(shí)現(xiàn)。方形臉可能與遺傳性骨骼結(jié)構(gòu)、咬肌肥大、脂肪堆積等因素有關(guān)。

1、按摩放松

針對(duì)咬肌肥大型方形臉，每日用指腹打圈按摩咬肌區(qū)域5-10分鐘，配合熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。長(zhǎng)期堅(jiān)持可幫助放松肌肉，改善下頜線條。注意按摩力度適中，避免過(guò)度牽拉皮膚。搭配含咖啡因的緊致面霜效果更佳。

2、注射瘦臉針

通過(guò)注射肉毒素暫時(shí)阻斷神經(jīng)與咬肌的信號(hào)傳導(dǎo)，使肌肉逐漸萎縮。適用于單純咬肌肥大導(dǎo)致的方形臉，效果可維持6-8個(gè)月。需選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)操作，可能出現(xiàn)暫時(shí)性咀嚼無(wú)力等副作用。禁用于神經(jīng)肌肉疾病患者。

3、下頜角截骨術(shù)

通過(guò)手術(shù)磨削或截除部分下頜角骨骼，直接改變骨性結(jié)構(gòu)。適合遺傳性下頜骨寬大者，需進(jìn)行三維CT評(píng)估骨骼形態(tài)。術(shù)后需佩戴頭套固定1-2個(gè)月，存在出血、神經(jīng)損傷等風(fēng)險(xiǎn)。恢復(fù)期可能出現(xiàn)暫時(shí)性面部麻木。

4、脂肪填充

針對(duì)下頜棱角過(guò)于突出的情況，可在太陽(yáng)穴、蘋(píng)果肌等部位進(jìn)行自體脂肪移植，通過(guò)增加面部上半部體積來(lái)平衡輪廓。需2-3次治療達(dá)到理想效果，部分脂肪可能被吸收。術(shù)后需避免壓迫填充部位。

5、發(fā)型修飾

選擇層次感強(qiáng)的長(zhǎng)發(fā)或側(cè)分波浪卷發(fā)，利用發(fā)絲弧度柔化下頜線條。避免齊耳短發(fā)或貼頭皮發(fā)型?；瘖y時(shí)可用修容粉在下頜角處制造陰影，高光提亮面中部，視覺(jué)上縮小下面部寬度。

日常需避免長(zhǎng)期單側(cè)咀嚼、托腮等加重咬肌肥大的習(xí)慣，控制鈉攝入預(yù)防水腫。骨骼型方臉建議優(yōu)先咨詢整形外科醫(yī)生評(píng)估方案，所有醫(yī)療美容項(xiàng)目需在正規(guī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行。術(shù)后注意保持傷口清潔，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查觀察恢復(fù)情況。飲食可多補(bǔ)充維生素C和蛋白質(zhì)促進(jìn)組織修復(fù)。