腦梗后應(yīng)該怎樣預(yù)防復(fù)發(fā)
關(guān)鍵詞：
腦梗
腦梗后預(yù)防復(fù)發(fā)需采取綜合管理措施，主要包括控制基礎(chǔ)疾病、調(diào)整生活方式、規(guī)律用藥、定期復(fù)查及康復(fù)訓(xùn)練。腦梗復(fù)發(fā)與高血壓、糖尿病、高脂血癥等慢性病控制不佳密切相關(guān)，也與吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良習(xí)慣有關(guān)。
1、控制基礎(chǔ)疾病
高血壓、糖尿病和高脂血癥是腦梗復(fù)發(fā)的主要危險(xiǎn)因素。患者需每日監(jiān)測(cè)血壓，保持血壓低于140/90毫米汞柱。糖尿病患者應(yīng)通過(guò)飲食控制、運(yùn)動(dòng)和藥物將空腹血糖維持在7毫摩爾每升以下，糖化血紅蛋白低于7%。高脂血癥患者需將低密度脂蛋白膽固醇控制在2.6毫摩爾每升以下，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等降脂藥物。定期檢測(cè)血脂、血糖指標(biāo)，及時(shí)調(diào)整治療方案。
2、調(diào)整生活方式
戒煙限酒對(duì)預(yù)防腦梗復(fù)發(fā)至關(guān)重要。煙草中的尼古丁會(huì)損傷血管內(nèi)皮，增加血栓形成風(fēng)險(xiǎn)，建議完全戒煙。男性每日飲酒量不應(yīng)超過(guò)25克酒精，女性不超過(guò)15克。飲食上采用低鹽、低脂、高纖維的地中海飲食模式，每日食鹽攝入量控制在5克以內(nèi)。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率維持在（220-年齡）×60%-70%的范圍。
3、規(guī)律用藥
抗血小板藥物是預(yù)防腦梗復(fù)發(fā)的基石用藥。若無(wú)禁忌證，可長(zhǎng)期服用阿司匹林腸溶片或硫酸氫氯吡格雷片。對(duì)于心房顫動(dòng)導(dǎo)致的腦梗，需使用華法林鈉片或利伐沙班片等抗凝藥物，用藥期間需定期監(jiān)測(cè)凝血功能。合并高血壓者可選用氨氯地平片、厄貝沙坦片等降壓藥，注意避免血壓波動(dòng)過(guò)大。所有藥物均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用，不可自行增減劑量或停藥。
4、定期復(fù)查
腦梗后患者應(yīng)每3-6個(gè)月復(fù)查頸部血管超聲和經(jīng)顱多普勒，評(píng)估腦血管狀況。每年進(jìn)行一次頭顱MRI檢查，觀察有無(wú)新發(fā)梗死灶。定期檢測(cè)血常規(guī)、肝腎功能、血脂、血糖等指標(biāo)。若出現(xiàn)頭暈、肢體無(wú)力等新發(fā)癥狀，需立即就醫(yī)。建立健康檔案，記錄血壓、血糖等監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)，復(fù)診時(shí)供醫(yī)生參考。
5、康復(fù)訓(xùn)練
持續(xù)的康復(fù)訓(xùn)練可改善神經(jīng)功能缺損，降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。肢體功能障礙者需進(jìn)行Bobath技術(shù)、Brunnstrom技術(shù)等專業(yè)康復(fù)治療，每日訓(xùn)練1-2小時(shí)。言語(yǔ)障礙者可進(jìn)行Schuell刺激療法。認(rèn)知功能障礙者需進(jìn)行記憶訓(xùn)練、注意力訓(xùn)練等認(rèn)知康復(fù)。心理疏導(dǎo)同樣重要，可通過(guò)正念減壓療法改善卒中后抑郁焦慮情緒?？祻?fù)訓(xùn)練需長(zhǎng)期堅(jiān)持，家屬應(yīng)積極參與督促。
腦梗后患者需建立健康的生活方式，每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。飲食上多攝入深海魚(yú)、堅(jiān)果等富含ω-3脂肪酸的食物，適量補(bǔ)充葉酸和維生素B族。保持情緒穩(wěn)定，避免劇烈情緒波動(dòng)。注意季節(jié)變化時(shí)的保暖，特別是冬季清晨外出時(shí)要穿戴暖和。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)腦梗先兆癥狀識(shí)別，如突發(fā)面癱、肢體無(wú)力、言語(yǔ)不清等，一旦出現(xiàn)應(yīng)立即送醫(yī)。通過(guò)醫(yī)患共同努力，可有效降低腦梗復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。
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