房顫患者平時需要注意規(guī)律服藥、監(jiān)測心率、調(diào)整飲食、適度運動、控制情緒等方面，以維持心臟功能穩(wěn)定并預防并發(fā)癥發(fā)生。

一、規(guī)律服藥

房顫患者需要遵醫(yī)囑長期規(guī)律服用抗凝藥物與心率控制藥物。華法林片、達比加群酯膠囊等抗凝藥能降低血栓形成風險，胺碘酮片、美托洛爾緩釋片等心率控制藥物有助于維持心室率穩(wěn)定。服藥期間需定期復查凝血功能，避免擅自調(diào)整劑量導致出血或栓塞風險。

二、監(jiān)測心率

日常使用便攜式心電監(jiān)測設(shè)備或智能手環(huán)追蹤心率變化，重點關(guān)注靜息狀態(tài)下心室率是否控制在60-100次/分鐘范圍。若出現(xiàn)心率持續(xù)超過120次/分鐘或低于50次/分鐘，伴有胸悶、頭暈等癥狀時，應及時記錄心電圖數(shù)據(jù)并就醫(yī)調(diào)整治療方案。

三、調(diào)整飲食

采用低鹽低脂飲食模式，每日鈉鹽攝入量控制在5克以內(nèi)。多攝入富含鉀元素的香蕉、菠菜及優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類，避免飲用濃茶、咖啡等刺激性飲料。合并高血壓患者需限制腌制食品，糖尿病患者應控制碳水化合物攝入比例。

四、適度運動

根據(jù)心功能狀況選擇太極拳、慢走等有氧運動，每周維持3-5次，每次不超過30分鐘。運動時注意監(jiān)測自覺癥狀，出現(xiàn)心悸氣促應立即停止活動。避免舉重、快速奔跑等可能誘發(fā)心率失常的劇烈運動。

五、控制情緒

通過正念冥想、呼吸訓練等方式保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮、憤怒等強烈情緒波動引發(fā)交感神經(jīng)興奮。參與園藝、書法等舒緩興趣活動，建立規(guī)律作息習慣，每日保證7-8小時睡眠時間。

房顫患者需建立健康生活管理計劃，每日定時測量血壓心率并記錄變化趨勢。飲食方面注意增加膳食纖維攝入，優(yōu)先選擇清蒸、水煮的烹飪方式。季節(jié)更替時注意保暖防寒，預防呼吸道感染誘發(fā)心臟負荷加重。定期至心血管內(nèi)科隨訪，完善心臟超聲、動態(tài)心電圖等檢查，及時調(diào)整藥物與生活方式干預方案。