傳統(tǒng)中醫(yī)治病的最高法則是：調(diào)節(jié)人體內(nèi)的陰陽平衡，使人體處于“陰平陽秘”的和諧狀態(tài)。而腎中陰陽是人體一身陰陽之根本所在，故養(yǎng)生保健就要強調(diào)腎的重要作用。中醫(yī)前列腺專家王如江提出了養(yǎng)生的重要規(guī)律固腎保精，不僅要補腎受傷，還要挽救腎損傷。

固腎保精必用三招

1、補腎

人們的養(yǎng)生觀念多以補為基礎(chǔ)，沒有守的觀念。有的抱著“人生得意須盡歡，莫使金樽空對月”的瀟灑態(tài)度，有的嘆著“人在江湖，身不由己”的無奈。待到腎精出現(xiàn)了虧損，身體出現(xiàn)了疾病，才想到采取補的措施。

為了追究性事物的完美，也有身體不虛弱、強烈補充的人，結(jié)果相反，相火妄動，竭盡腎精。補腎不是上策，如果真的出現(xiàn)腎虛，此時需要識別補腎，暫時不要求快，要注意保護腎氣腎精。

2、節(jié)欲少:節(jié)欲不僅需要節(jié)欲，還需要節(jié)欲少，減少和避免不良興趣，如煙草、酒癮等。色欲傷害精神，情欲傷害心靈，煙欲傷害肺，酒欲傷害肝臟，食欲傷害胃，色欲，情欲和愛欲，長期傷害腎臟，腎精消耗，精神大受損害。但節(jié)欲非言禁欲，欲之道，貴在節(jié)、少、和。

3、修身養(yǎng)性

當今社會越來越開放，人們面臨的誘惑也越來越大。青少年經(jīng)常心不守，相火妄動，腎精暗消耗，手淫更嚴重的惡習(xí)，直接造成腎精損傷。對中老年人來說，要修養(yǎng)身體，保持愉快的情志，保護腎精腎氣。