月經(jīng)過(guò)多注意五點(diǎn)事項(xiàng) 四個(gè)食療有助恢復(fù)
月經(jīng)過(guò)多是很多女性特別煩惱的現(xiàn)象，月經(jīng)過(guò)多后，我們必須立即烹飪，特別是日常生活習(xí)慣和飲食很重要。
月經(jīng)過(guò)多調(diào)整
1、保持心情舒暢，避免憂(yōu)郁，傷害肝脾，七情過(guò)極，五志化火，干擾沖突，成為月經(jīng)疾病。
2、根據(jù)氣候環(huán)境的變化，適當(dāng)增減衣服，不要太冷，不要引起外邪，損傷血?dú)?，引起月?jīng)病。
3、勞動(dòng)和休息相結(jié)合，不應(yīng)過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，過(guò)度容易傷脾氣，統(tǒng)一失業(yè)和生化不足引起的月經(jīng)疾病。
4、飲食要注意飲食應(yīng)定時(shí)定量。不宜暴飲暴食或過(guò)食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調(diào)。
5、重視節(jié)制生育和節(jié)欲預(yù)防疾病，避免生育(包括人流)過(guò)多頻繁的生理日期和產(chǎn)后交叉，否則會(huì)損傷沖任、精血、腎氣，引起月經(jīng)疾病。
月經(jīng)多偏方
1、藕250克，瘦豬肉100克。水煮后吃(上面適合血熱者)。
2、黑豆、糖分各30克，黨參10克，煎湯服用(上適用于氣虛者)。
3、益母草60克，雞蛋6枚。煮透后食用（適用于血瘀者）。
4、鮮生地30克，粳米60克。煮粥食用。
5、烏骨雞500克、黃芪50克、艾葉30克。煮熟后吃肉喝湯。
月經(jīng)過(guò)多次食療
1、地黃煮酒
地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。
用法:將黃酒倒入瓷瓶(或杯)，加入生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服用50毫升，每天服用2次。效果:活血止血。適用于血瘀所致之月經(jīng)過(guò)多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀。
2、生化蜜膏
當(dāng)歸益、母草各30克，川芎桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。用法:前七味加水500毫升，煮300毫升，去渣，加白蜜膏，每服30毫升，每日服3次。
效果:活血化瘀、溫經(jīng)調(diào)經(jīng)適用于淤血停滯月經(jīng)少、色紫黑、血塊、小腹脹痛拒絕按壓、舌正?；蜃习怠鳇c(diǎn)、脈細(xì)弦澀。
3、母雞艾葉湯
老母雞1只，艾葉15克。用法:洗老母雞，切塊，和葉子一起煮湯，分2~3次吃。月經(jīng)期間連續(xù)服用2~3劑。效果:補(bǔ)充攝血，健脾寧心，體虛不能攝血，月經(jīng)過(guò)多，心悸動(dòng)蕩，失眠多夢(mèng)，腹冷痛少，舌淡脈細(xì)。
4、回地?zé)蛉?/p>
羊肉500克，當(dāng)歸、面料各15克，干姜10克。
用法:羊肉清洗，切塊，放入鍋中，加入清洗藥、醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒肉腐爛，可常服。效果:溫中補(bǔ)虛，益氣攝血，適用于氣虛引起的月經(jīng)量多、色淡、顏色無(wú)華、疲勞、懶惰、舌質(zhì)淡、脈弱。
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