增加心肌供血的食物是什么？
關(guān)鍵詞：
食物
增加心肌供血的食物主要有深海魚類、堅果類、全谷物、深色蔬菜和漿果類水果。若存在冠狀動脈粥樣硬化等心血管疾病，還可遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀鈣片、單硝酸異山梨酯緩釋片、通心絡(luò)膠囊、復(fù)方丹參滴丸、麝香保心丸等藥物。
一、食物
1、深海魚類
三文魚、沙丁魚等富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液黏稠度，減少動脈炎癥反應(yīng)，從而改善心肌供血。每周食用2-3次，建議采用清蒸或低溫煎烤的烹飪方式。
2、堅果類
杏仁、核桃含有精氨酸和維生素E，能促進(jìn)血管內(nèi)皮細(xì)胞修復(fù)，增強(qiáng)冠狀動脈舒張功能。每日攝入量控制在20-30克，避免選擇鹽焗或糖漬加工產(chǎn)品。
3、全谷物
燕麥、糙米中的膳食纖維可結(jié)合膽固醇排出體外，減輕冠狀動脈斑塊負(fù)荷。建議用全谷物替代精制主食，每日攝入量占主食總量的1/3以上。
4、深色蔬菜
菠菜、西蘭花富含葉酸和鉀離子，能降低同型半胱氨酸水平，調(diào)節(jié)心肌細(xì)胞膜電位穩(wěn)定性。急火快炒或涼拌可最大限度保留營養(yǎng)素。
5、漿果類水果
藍(lán)莓、黑莓含花青素等抗氧化物質(zhì)，可抑制低密度脂蛋白氧化沉積，維護(hù)冠狀動脈通暢性。每日200克為宜，糖尿病患者需計入全天碳水總量。
二、藥物
1、阿托伐他汀鈣片
適用于高膽固醇血癥導(dǎo)致的冠狀動脈狹窄，通過抑制肝臟膽固醇合成降低斑塊進(jìn)展風(fēng)險。用藥期間需定期監(jiān)測肝功能。
2、單硝酸異山梨酯緩釋片
用于冠心病心絞痛發(fā)作，通過擴(kuò)張冠狀動脈血管平滑肌增加心肌灌注。服藥后可能出現(xiàn)頭痛等血管擴(kuò)張反應(yīng)。
3、通心絡(luò)膠囊
中成藥含人參、水蛭等成分，具有活血化瘀功效，適用于氣滯血瘀型胸痹。忌與抗凝藥物聯(lián)用。
4、復(fù)方丹參滴丸
由丹參、三七等組成，能改善微循環(huán)障礙，緩解心肌缺血引起的胸悶癥狀。舌下含服起效較快。
5、麝香保心丸
含人工麝香、肉桂等芳香溫通成分，適用于寒凝心脈型心絞痛急性發(fā)作。孕婦及陰虛火旺者禁用。
日常需保持低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入不超過5克，烹飪用油控制在25-30毫升。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運動如快走、游泳，運動時心率維持在（220-年齡）×60%-70%范圍。戒煙并避免二手煙暴露，定期監(jiān)測血壓、血糖、血脂等指標(biāo)。若出現(xiàn)持續(xù)性胸痛、呼吸困難等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。
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