月經不調與什么因素有關？經期保健應注意哪些要點？
月經不規(guī)律與哪些因素有關？正常月經是成熟女性健康的重要標志。許多婦女只考慮子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病，而忽視了子宮外的原因。我不知道，許多壞習慣也可能導致月經紊亂。
感情異常
長期的精神壓迫、無聊或嚴重的精神刺激和心理創(chuàng)傷會導致月經紊亂、痛經和閉經。這是因為月經是由卵巢分泌的激素刺激子宮內膜形成的，卵巢分泌的激素由垂體和下丘腦釋放的激素控制。卵巢、垂體和下丘腦功能異常都會影響月經。
過度減肥
相關專家研究表明，女孩的脂肪至少占體重的17%，月經初潮，體內脂肪至少達到體重的22%，可以維持正常的月經周期。過度減肥，由于身體能量攝入不足，體內大量脂肪和蛋白質消耗，雌激素合成障礙明顯不足，影響月經，月經少或閉經，追求苗條身體的女性，不能盲目減肥。
起居無度
女性生理日受寒刺激，骨盆內血管過度收縮，月經過少，閉經。因此，女性的日常生活應該有規(guī)律，避免過度勞累，尤其是經期。
嗜好酒煙
煙霧中的一些成分和酒精會干擾與月經相關的生理過程，導致月經不調。25%的女性吸煙和飲酒過量~32%的人因月經不調去醫(yī)院診治。每天抽一包包以上或飲用高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸煙飲酒的女性的3倍。因此，婦女應該不吸煙，不喝酒。
那么，月經保健應該注意什么呢？
寒溫適宜
生理日防寒防濕，避雨、水、游泳，不吃生冷食物或辛辣熱食，不喝酒。
調整情志
月經出血、陰缺血、肝氣旺盛，此時情緒容易改變。如遇抑郁、恐懼、悲傷、抑郁，會導致血氣不足、月經早期、月經過多、痛經、閉經等疾病。因此，生理日應保持舒適和穩(wěn)定，以免加重生理日不適和月經疾病的發(fā)生。
避免疲勞
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為不感染濕熱病蟲害，不得洗澡或洗陰道，嚴禁房間。同時注意外陰清潔，衛(wèi)生巾和內衣柔軟，經常更換。
保持清潔
過度疲勞，經常消耗氣體，攝影失去氣體缺血，月經過多，月經延長，容易崩潰。因此，月經期間不應參加強體力勞動和劇烈運動。
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